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年轻人一天睡几个小时才好?
如题所述
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推荐答案 2012-04-18
我 现在就睡6个小时 感觉早上一上午都有点困 所以建议 最好睡7到8小时 最好 及精力充沛又不浪费时间去工作学习娱乐 希望能帮回到你 不过 一般来说11点半之前睡比较好 ,对皮肤有帮助!
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其他回答
第1个回答 2012-04-18
8个小时足矣
第2个回答 2012-04-18
我觉得6到8个最佳吧。
第3个回答 2012-04-18
7-8个
相似回答
年轻人一天
至少要
睡几个小时
第二天才有精力?
答:
年轻人每天需要保证三至四个小时的睡眠
,这样才能在第二天保持充沛的精力。睡眠时间过长可能会导致懒惰,减少活动欲望。
正常
人一天睡几个小时
最好
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,
每天保证7-9小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡
20个小时左右
,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一...
年轻人每天要睡几个小时?
答:
一个好的休息,才能帮助身体,大脑进行充分的休息,恢复自身的状态,这才是睡觉休息的关键所在。2、对于青年人来说,
建议一天休息的时间在8小时左右
一般对于青年来说,很多的时候,都是在熬夜的,有的是为了自己的工作,有的是为了自己的生活,有的是为了自身的家庭,有的是为了玩……这都是存在着的...
每天
保证
几个小时的睡眠才
是最好的?
视频时间 24:00
大学生
一天睡几个小时
最好,也正常
答:
可能导致暗疮、粉刺、黄褐斑等问题。长期熬夜还会干扰内分泌系统,降低免疫力,引起感冒、胃肠感染、过敏等健康问题,并可能出现健忘、易怒、焦虑等精神症状。因此,
年轻人
应当规范自己的生活作息,入睡前1小时避免进食,中午适当小憩半小时,这对健康更为有益。来源:人民网—你的年龄
每天睡几小时才
合适 ...
年轻人一天睡多少个小时
合适
答:
年轻人
是指18-35之间,也属于成年人,成年
人每天的睡眠
时间平均是6-8
个小时
,但这个并不绝对,因人而异,每个人的睡眠时间不一样。1.另外除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡5个多小时就可以满足睡眠的需求。有些人睡了8个小时,还是有一种没有睡够的感觉,仍然不能...
年轻人一天睡多少个小时好?
答:
建议
睡眠
时间在8到10
小时
,
年轻人
晚上10点之前尽量入睡。理想的入睡时间是晚上9点到10点左右,晚上11点最好已经进入深睡眠,有利于身体排毒,同时也有利于脏器功能恢复。由于晚上迷走神经兴奋,如果
睡觉
时间过晚可能会诱发心脏疾病。建议年轻人一定要按时入睡养成好的作息时间,同时也要保证睡眠质量。
正常
人每天
需要
睡几个小时?
答:
\x0d\x0a最佳睡眠时间:晚10点至晨6点\x0d\x0a人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点。\x0d\x0a\x0d\x0a各年龄最佳睡眠时间\x0d\x0a\x0d\x0a新生儿20小时婴儿14-15小时学前儿童12小时小学生10小时中学生9小时大学生
8小时
...
年轻人一天睡多少个小时
最好呢?
答:
要看生活规律,有中午觉的话,
一天
8个钟头就可以了。工作忙的话就适当要多点时间。
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年青人一天睡几个小时最好
一个人一天睡眠需要几个小时
人一天最好睡几个小时
年轻人睡眠几个小时
18岁一天睡几个小时最好
人一天至少要睡多少个小时
成人每天睡几个小时合适
一天最少要睡几个小时
一天睡几个小时最健康