非常容易上火和长痘怎么办啊？

Question

主要症状：舌头有很厚的白苔,下身很怕冷,经常手脚发麻,很容易上火,一吃热气的就喉咙痛,经常长有很多浓的大痘痘,留有很多痘印,脸色腊黄,没有血色。毛孔很粗,脸有点虚胖,还有小肚子。大便有时会便秘,通常是暗黑色,月经一般都会提前,和量很多。女，今年17，主要是非常容易上火和长痘啊，都快烦死我了。

Answer 1

肝火好旺~生活要规律，早睡早起，饮食定量，少吃辛辣油腻~(买点清热排毒的药吃吃)凡药三分毒最好是不要吃，多喝水，(早晚一次WC~晚上该拉的便便留到第二天是最容易积累毒素的~ )这个不是我们能控制的,最好是早上早起来做运动...不要太剧烈的运动,慢跑最好..早上起来先喝杯加了盐的温水(加一点点盐就好,不能加多)加盐不会补吸收,刚好可以用这个来清理肠道的垃圾..然后在去慢跑....运动可以帮助肠道蠕动，更好的排出毒素。追问

非常感谢

Answer 2

肝火好旺~生活要规律，早睡早起，饮食定量，少吃辛辣油腻~买点清热排毒的药吃吃，多喝水，早晚一次WC~晚上该拉的便便留到第二天是最容易积累毒素的~

Answer 3

可以试试这款清热解毒去肝火的决明子花茶。用决明子，枸杞，金银花，菊花，加水煮开代茶饮，每天一杯，疏肝解郁，从内而外地滋养你的皮肤。（因人而异，如特殊问题要询问医师后再使用）

Answer 4

根据您的描述建议最好多喝些水，不要吃刺激性食物啊，您可以服用牛黄解毒片的啊，也可以服用中药治疗的，水煎服

Answer 5

多喝菊花茶，尽量少吃橘子，橙子，洋葱