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    • 怎样通过俯卧撑练习肱二头肌？

    如题所述

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    推荐答案   2007-12-11
    1姿势：手掌指尖冲内，双手分开和肩宽，向下做到全部行程的1/2即可
    2过程：先视你力量和体力作消耗组，一直做到你感到力竭为止，可以做多组；但间隔休息不能超过一分钟。然后开始做锻炼组，每次都做到力竭后再坚持几个。记住你做的所有的数字
    3按照以上记忆每周锻炼3－4次
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2007-12-11
    俯卧撑是练习肱三头肌和胸大肌的,练不到二头肌.本回答被提问者采纳
    第2个回答  2007-12-11
    练不到啊！ 不可能能练到啊！ 没戏
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