第1个回答 2012-05-01
跳绳能瘦，但是节食是减肥中必不可少的一部分，还是要少吃点，少吃面食、精加工的食品，拒绝油炸、腌制、糕点等食品，这些中好多有反式脂肪在里面，很难消化的。跳完绳后，要记得拉拉腿，敲敲小腿，不然铁定会粗，我现在天天敲，小腿松多了。
第2个回答 2012-05-01
在练习跳绳时，主要运动的地方还是小腿和双臂，如果你在锻炼一阵后又停下来，那么你的小腿就会因为松驰下来而变得粗大一些。
踢毽子是不可能瘦腿的，建议进行适当的慢跑，并长期坚持下去。谢谢
第3个回答 2012-05-01
瘦肯定会瘦的，但是腿容易长肌肉。所以跳完绳要做放松运动，以免长肌肉。而且跳绳是贵在坚持。
第4个回答 2012-05-01
会瘦，但是跳完一定要按摩小腿、拍拍大腿，不然会长肌肉。
估计楼主腿粗了就是长肌肉了。。。
第5个回答 2012-05-01
我感觉跳绳真的能瘦的，腰会瘦到