跳绳真的可以瘦吗跳了之后为什么腿反而粗了呢减肥一个月也不见什么效果有成功者可以告诉我怎么回...

跳绳真的可以瘦吗跳了之后为什么腿反而粗了呢减肥一个月也不见什么效果有成功者可以告诉我怎么回事吗十分感谢

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第1个回答 2012-05-01

科研专家指出肥胖从出生的那刻就已有了定论。基因已为你决定了。

第2个回答 2012-05-02

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跳绳后,感觉小腿变粗了应该怎么改善?答：如果绳子太长或太短，都不利于跳绳的减肥效果，而且因为绳子的长度限制了跳绳的姿势，可能会导致小腿变粗。第二，我们需要选择一双舒适性更好的鞋子，最好是鞋底柔软的，这样可以帮助减少对脚踝的影响，避免小腿增厚。跳绳能让小腿变粗吗？怎么缓解？第三，需要注意跳绳的速度。跳绳不要太快。原则上每跳...

...为什么我称的时候一点也没有瘦呢?有跳绳减肥答：跳绳确实算是一种减肥的运动，但是跳绳减肥不是适合于所有人，只是有一部分人不适合，大部分人还都是可以的，你本身的体重不是特别大的情况下，腿部肌肉不是特别萎缩，都可以通过跳绳去减肥，而且还能锻炼你腿部肌肉的弹性，对于你平常走路的时候这种能量的消耗还是有一定的调节作用的。跳绳比较考验膝盖或者...

跳绳可以减肥吗?为什么跳了一个月都没有瘦?答：跳绳主要减得是腿和手腕。还有运动完了以后不能立刻大量喝水，容易发胖。应当在运动中适当补充水分。晚饭多吃，但不能太多，不要老吃夜宵

为什么我每天都跳绳30分钟坚持了一个月了体重怎么还是减不下来呢?答：跳绳首先要达到一个量，才能对脂肪起到一个燃烧的作用，跳一两百个也就是一两分钟的事情，没有什么效果，所以建议在跳绳减肥的时候，跳十分钟以上，一千个左右才能起到效果。运动是要看时间的，跳绳也不例外，在饭前和饭后的一小时是不适合跳绳的，不仅会让跳绳的效果下降，还会让肠胃出现一些问题，对...

跳绳能减肥吗··特别是大腿小腿答：跳绳能减肥吗··特别是大腿小腿 可以可以的。首先要想瘦腿就必需减掉腿部多余的脂肪,要想通过跳绳达到减肥的效果,就必需遵循有氧运动减肥的三大定律。这三大定律是: 跳绳能瘦腿吗一、每次跳绳减肥的时间至少在20分钟以上。二、每次跳绳的强度控制在自身最大运动强度的75%左右。三、每次跳绳的过程中运动强度均匀...

怎样跳绳才可以瘦腿答：跳绳是一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量。跳绳结束后，建议按摩揉捏小腿，让紧张的小腿得到放松，防止小腿变成肌肉腿。跳绳时应该穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。选择绳子也是软硬、粗细适中。

我跳绳为什么不瘦每天跳绳为什么不瘦了答：跳绳一个月了体重为什么没有下降而且跳绳做为一种运动，在跳一个月后即便没有瘦，但对身体的肌肉关节、心肺功能都是能起到锻炼效果的，因此任何运动只要坚持，对健康都有好处。跳绳每天跳还是隔天跳都可以。可以更有效地燃烧脂肪。减肥需要长期坚持，饮食的调节也很重要，注意低脂、低糖，不要过饱。

跳绳可以瘦身,如果每天坚持跳一千下,一个月后会有什么变化呢?答：跳绳减肥瘦身真的是一种非常不错的选择，因为它在运动的过程当中消耗的热量是非常大的，我们都知道游泳对于消耗热量这方面非常的厉害，那如果你每天可以坚持一定的运动量跳绳的话，他也是可以达到同样的效果。如果让我选择一种健身的运动项目，我肯定是会选择跳绳的因为我认为跳绳相对于跑步来说会更加的轻松...

跳绳可以瘦小腿吗?答：一.跳绳主要瘦哪里跳绳是可以瘦腿的，跳绳需要运动的包括小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂，当然也有腹部，这些运动的地方都能瘦，具体瘦多少斤，需要控制自己的饮食和运动量来决定。而且跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动。瘦腿就是减脂肪，运动瘦腿收效慢，但比绝食减肥一个月要来得科学，...

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每天捶腿真的可以瘦腿吗腿贴墙真的可以瘦腿吗跳绳可不可以瘦大腿小腿真的可以瘦吗腿真的可以瘦下来吗肌肉腿真的可以瘦吗肌肉型小腿真的可以瘦吗梨型腿真的瘦不了吗拉伸真的可以瘦小腿吗

大概一个月了吧，天天跳绳，想减肥。可是发现腿粗了！原本腿还没...

谁试过跳绳减肥的呀！效果怎么小腿肌肉会粗吗？一个月可以减多少...

每天什么时候跳跳绳最好？跳多久最好？想要减肥，不想要小腿变粗...

跳绳能减小腿吗？为什么感觉腿没瘦反而粗了呢？正确的跳绳方法是...

坚持跳绳每天半个小时，有一个多月了，为什么觉得小腿变得比以前...

跳绳减肥有用吗？我怎么觉得反而把腿给跳粗了呢？

跳绳会把腿跳粗吗?

跳绳减肥一天1000个能减肥吗一个月能瘦多少