我一般在下午4点左右跳绳40分钟,是间断跳的,就是跳10几分钟后做一些伸展运动,同时拍打按摩小腿,然后再接着跳,跳完后也会拍打按摩小腿。这样跳了5天,为什么感觉小腿没瘦呢,反而肉变得更硬更结实了,是不是都变成肌肉了呢??? 求亲们帮帮忙,万分感谢!!!!