我现在早上吃的很少,每天早上吃两个菜包,中午就是厂里客饭,早上基本就不吃,要不就喝酸奶,晚上还走回家(4站路的距离),可是半个月下来,没什么反映,还有我不要叫我做运动,我一做强列运动,饭量就会增大,等于白做,请问有正常一点,好一点方法啊,我就是上半身胖,下面和正常一样啊我23岁,男的,身高175CM,还有我很少吃零食和甜食,就是肚子大,和胸部大难看,有什么好有一办法