羽毛球训练容易受伤的部位有哪些？尽量说全。谢谢

Question

如题所述

Answer 1

我觉得首先肩膀容易受伤，发力不正确的话。
另外膝盖也容易受伤，所以打球的时候注意膝盖不要弯的太很，尽量不要超过90度。
如果准备工作做的不好脚腕也容易扭伤，我有个朋友就是上球场没准备就打把脚扭了1个月了还不能打球。
如果是带眼镜的朋友也要注意眼睛别受伤，上次我有个朋友就是在前场接球的时候自己的牌子碰到了自己的眼镜把眼睛打碎，眼皮给刮伤了，还好不是大问题。
目前我感觉就是这么多吧。带好防护用具，做足准备活动，多看教学节目用正确的发力方法和跑位方法。赢球固然好，但受伤就得不偿失了。

Answer 2

首先，肘关节，动作不对，或者发力不正确容易受伤；颈部，肩部都容易扭伤；再说下肢，膝关节和踝关节，膝关节的损伤比较大，打球时要注意不要大腿和小腿的夹角小于90度，不然膝盖负重过大受不了，然后是踝关节，在跑动过程中容易扭伤，上网的时候要脚跟先着地，脚尖朝向球的方向，想后退的时候尽量前脚掌着地而不是整个脚面都着地。打球之前一定把各个关节都活动开

Answer 3

要打的时候手容易打到自己还有跳起来扣球时脚小心些。再来就是小心摔倒了