第1个回答 2012-09-25
高血压人适合的运动-----散步,泡温泉,按摩,太极,足疗,水疗,老年门球,台球等
第2个回答 2012-09-25
主要做有氧运动,激烈的,暂时绝对不能做,而且做有氧的,也只能循循渐进,切不可急躁,而且,记得在运动时,切忌幅度大
第3个回答 2012-09-25
你好 我是健身教练 很高兴回答你的提问
高血液人群 在训练中 首先要注意运动中 心率的监测和运动强度的把握
安全第一 然后再追求运动效果
如果您有什么不明白或者拿不准主意的 可以找本教练给你做出安排 咱们健身要科学训练 才能事半功倍~~~
祝您健康本回答被提问者和网友采纳
第4个回答 2012-09-25
其实。。慢跑最合适了,也不要做什么动作了。。去跑上一个小时,回家吃点清淡的东西就可以了