脾虚湿气重怎么办

Question

该吃点什么来祛湿。。健脾。。

Answer 1

　　在主食方面可以多次一些玉米粟米高粱之类的／都有补中健脾的作用。
　　肉的话我推荐鸡肉兔肉这些／鸡肉能补中益气／而兔肉则有凉血解毒作用／而且两者的脂肪含量都不大／水果的话／第一是香蕉／因为香蕉的润肠通便的功效很厉害／还有就是苹果橙子都可以。
　　可以少吃凉性水果 ／或一段时间不吃。喝温热水／尽量不要喝冷水。可以在煮菜或煲汤的时候根据自己的口味适当的放点生姜／白寇 ／砂仁／甘草／花椒／薏仁。
　　找靠谱的方法试试看／可以尝试坚持喝 随草记*埤泰茶／帮助改善脾胃虚弱／深度滋养。

Answer 2

以你所说的情况看一般来说，脾虚是因为脾运化水湿的能力就会下降，水湿在体内潴留就导致了湿气重。因为体内湿气重首要就是调理脾胃，另外多吃祛湿食物，薏米仁，红豆，芡实等，适当吃点儿辣祛湿。

Answer 3

湿气过重是比较常见的问题，一般是因为休息时间不规律、吃太多冷饮所导致。湿气过重的人身体会出现这几个症状，看看你有没有。 1.失眠多梦 2.爱长痘痘 3.脸色苍白或者脸色变黄 4.肚子赘肉增多 5.身上容易发红，起疹子，头发脸部爱出油。 6.

Answer 4

湿气重的每天拍打1分钟，早晚各一次，湿气排空，全身真轻松。

Answer 5

舌苔发白，全身无力，2样食物煮水泡脚，驱寒排湿，精力旺盛