吃土豆会增肥还是减肥呢？

如题所述

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第1个回答 2014-05-09

减肥，土豆有吸脂的功效

第2个回答 2014-05-09

增肥

第3个回答 2014-05-09

不肥。追答

很健康

都是淀粉

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有人说土豆是健康食物,也有人说土豆是增肥食物,土豆到底能不能吃?答：能量的摄入量会超标，身体消耗不掉这么多的能量，积累下来的能量就会形成脂肪在身体中堆积，也就造成肥胖等问题，肥胖是很多疾病的重要发病因素之一，把土豆做成蔬菜来吃就是不健康的食用方式。而如果你把土豆作为主食来吃，而且没有经过油盐酱醋的侵袭，土豆的淀粉在被人体消化之后，对血糖几乎没有影响。而...

土豆是增肥食物吗?答：则获得的能量与2两米饭的能量几乎相同，所以，在合理饮食的前提下，土豆并非增肥食物。事实上，土豆不但不是增肥食物，还是高纤维、高钾、高维生素C的“三好学生”，据《健康时报》报道：1.土豆是低脂肪、高纤维的食物，其膳食纤维含量和苹果的膳食纤维含量不相上下。2.众所周知，钾元素能与镁、钙共同...

健康道:吃土豆是减肥还是增肥?专家现场为你讲解视频时间 01:38

吃土豆容易长胖吗?答：吃土豆不会发胖。很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达70百分号以上，真正的淀粉含量不过20百分号，其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维，所以用它来代替主食不但不容易发胖，还有减肥的效果。土豆之所以被人们看成是容易发胖的食品，完全是因为传统的烹饪方法不当...

吃土豆减肥还是增肥答：吃土豆对于减肥还是增肥要根据具体情况而定。土豆本身是一种淀粉食物，每100克土豆的热量约为77卡路里，低脂低胆固醇，且富含钙、钾、镁等矿物质和维生素C，对於增强免疫力、促进消化、提供能量等都具有一定的好处。如果在减肥的过程中，合理控制土豆的摄入量和与其他健康食材搭配，土豆可以作为一种低能量、...

每天吃土豆能减肥吗答：怎样吃土豆不能减肥：1、很多人都喜欢吃薯条，但是恰好土豆做的薯条是不能减肥的，并且吃多了还会增肥。因为土豆是油炸的，热量很高。2、因为土豆中的淀粉含量也很高，所以把土豆煮来当菜跟饭一起吃的话，也同样不能够起到减肥的效果。3、有些人知道土豆可以减肥就每天都吃很多，但是这样反而是错误的...

吃土豆增肥吗答：吃土豆不增肥。土豆是充饥食物中脂肪含量最少的，多吃土豆可减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢。土豆的营养价值：土豆中含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，疏通肠道；土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6及大量优质纤维素，具有抗衰老的功效；土豆中的淀粉是抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用；土豆是非常好...

吃土豆会长胖吗?答：因此，在合理的饮食安排下，土豆并不是增肥食品。实际上，土豆不仅不是增肥食品，还是一种富含高纤维、高钾和高维生素C的食物。《健康时报》报道，1.土豆是一种低脂肪、高纤维的食物，其膳食纤维含量与苹果相当。2.土豆中的钾含量实际上比香蕉还要高，是补充钾元素的理想食物。3.土豆的维生素C含量也...

减肥还可以吃土豆吗答：土豆是生活中再常见不过的食物了，土豆的食用方式有很多，但也有人担心土豆吃了以后会发胖，那下面就一起来看看土豆减肥的吃法吧。减肥还可以吃土豆吗减肥期间是可以吃土豆的。土豆的营养价值丰富，又是生活中最常见的食物之一，但是减肥期间吃土豆也要控制食量以及注意食用方法。土豆是增肥还是减肥 土豆...

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