血糖高的人可以吃玉米和胡罗卜吗

Question

如题所述

Answer 1

血糖高的人可以吃玉米和胡萝卜，但是一定要少吃。
当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。
正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素（如糖尿病家族史）与环境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，两大调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平的升高。
目前认为高血糖的发生主要与以下几种机制有关：
1.胰腺β细胞不能分泌足够的胰岛素，α细胞分泌胰高血糖素过多。
2.外周组织包括肝脏、肌肉和脂肪组织存在胰岛素抵抗。
3.肠道吸收、肠道菌群和肠道影响血糖控制激素，导致其异常。
4.肾脏过度地回吸收糖。
5.神经系统对糖代谢的调节异常。

Answer 2

建议控制糖，淀粉类的食物摄入，玉米，红萝卜等食物少吃，含糖少的黄瓜、西红柿，魔芋，绿色蔬菜，瘦肉，鱼，虾等是可以吃的。

Answer 3

可以；玉米含大量的粗纤维，粗纤维能降血脂和血糖的，胡罗卜含糖量比交大是不可食用的。

Answer 4

高血糖的饮食注意事项:

多吃食物：有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

少吃的食物：含糖量高，含碳水化合物较多、富含饱和脂肪酸食物。

玉米含有丰富的淀粉，可以转换为葡萄糖被人体吸收。
胡萝卜等含碳水化合物较多,少用或食用后减少相应的主食量。

Answer 5

可以吃的，糖尿病的人要多吃些粗粮