玉米的糖分是多少，高血糖的人可以食用吗？

Question

如题所述

Answer 1

玉米的含糖量为72%，而且玉米升糖指数55，可以说玉米的含糖量还有升糖指数都是比较高的。高血糖的人是可以吃玉米的，不过一定要适量。因为玉米中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以减缓人体对于糖类的吸收。不过也一定要适量，可以将玉米替换主食，从整体上控制好人体摄入热量的总和，进而调控血糖。血糖高一定要及时的调理和治疗，长期血糖高会造成肾体积增大，肾小球滤过率增加，使得肾功能不全。所以在注意监控血糖的同时也要注意对肾脏的保护。在滋补肾脏方面，可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担，还要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。

Answer 2

玉米的主要成分是淀粉，淀粉的主要成分是糖，一颗玉米含糖大概在65%左右 ,水果型的甜玉米可以像水果一样食用，营养价值比普通玉米高1-2倍。硒含量高达8-10倍。由于含蔗糖、葡萄糖高，高血糖人少食用。糯玉米蛋白质含量高，含维生素AB1高，含支链淀粉高不适合糖尿病人食用。老玉米中粗纤维含量高，可溶性糖含量低对减肥者和糖尿病者非常有好处。本回答被提问者采纳

Answer 3

玉米的含糖量约为**73%**，血糖高的人群在病情控制稳定的情况下可少量进食。
由于玉米属于粗粮，富含膳食纤维等成分，血糖高主要是指体内的血葡萄糖含量出现了异常升高，可能与不良的饮食习惯有很大关系。在患有血糖高期间吃些玉米能够促进肠胃蠕动，加快食物在肠胃内的分解改善便秘，并不会使体内的血葡萄糖含量出现波动，所以血糖高吃些玉米是可以的。但是吃的太多后容易增加肠胃负担，会伴随腹胀，要控制好用量。
请注意，每个人的体质不同，食物对不同人的影响也不同。在采取任何饮食调整前，建议您咨询医生或营养师的建议。