10岁小女生怎样减肥

Question

10岁 100斤 长得比较高

Answer 1

主要就是锻炼，你才十岁的话，从小养成饭后散步，少吃零食的习惯，可以再晨间慢跑，一种好的生活习惯就会将人的身体往好的方向发展，主要呢要持之以恒，也可以锻炼意志力呢，对以后都会有很大的帮助的。积极参与体育活动，很多事情亲力亲为啊，总之让自己身体动起来，加强体质。希望采纳我的意见哦

Answer 2

把早饭吃好.保证身体所需的正常能量的摄取.中午多吃.最好多吃肉.因为肉耐饿.你不饿.就不会想起来吃东西.晚上不吃油腻的东西.越清单越好.就算晚上吃过晚饭饿了要么吃些热量低的水果，要么不吃.加上适当的运动.瑜珈不错.可以学些简单的.也很有效果 ,最要注意的就是多喝水

Answer 3

那最好不要用什么减肥产品，最重要的就是多运动，跑步就是一种最健康的减肥方式，不想跑步的话可以打球之类的，要瘦肚子就多做仰卧起坐，再多转呼啦圈。追问

运动....坚持不了...又不是没试过....

Answer 4

Answer 5

少吃，多动，我家小孩一样的年龄、体重。卫生部口号是；管住自己的嘴，迈开自己的腿。追问

管得住，早瘦下来了

追答

不要坐着看电视或者玩电脑，没有事的时候就找东西吃。饭前喝水，饭后散步。祝你早日廋。

追问

饭前喝水，饭后散步可以。但...前两条...就是我的特征。

追答

你要改改才能减下来的。