我是17岁的男生，身高170CM体重57KG。高考完后这个暑假我都有游泳，一星期三次左右吧。不过我游的时候没计划性，有时会进入“游2分钟休息5分钟”的状态我想明天开始有针对性地游泳，不知道我游多少米才算是合理的目标（慢慢游）。游泳池深水区宽也就20米左右，很令人蛋疼。 还有，假如我游1000米，中间累了该不该停下来？不停下我怕危险（我在深水区2.3M的地方游），停下我怕就没了锻炼效果。