第1个回答 2012-08-01
这个要看情况的。青春期的少年少女还有更年期的男女常常会情绪起伏很大,除了身体上的变化其实很大程度上还有生活压力的关系,比如高考中考啊,工作责任家庭责任之类的。偶尔也有比较严重的常常无法控制自己的情绪的乱发脾气的,这个比较少见,大多数的只是情绪起伏较大,偶尔控制不住情绪是正常的。
如果是我说的这种情况的话,建议你稍微放松一下,可以和父母或者友人倾诉自己的苦闷啊之类的,平时可以听听轻松一点的轻音乐,爵士乐摇滚什么的就算了,放松心情;做做运动,比如跑步啊,打羽毛球啊,发泄发泄;睡觉前喝杯牛奶,安安神。最极端的方式么……在空旷的地方大喊几声,或者对着沙包(没条件的话可以把被子捆起来代替)打几拳。情绪嘛,发泄出去就好了,一直憋着反而容易出事。
但是也要注意,既然发现自己有这种控制不住的情况,就要有意识的自己去控制,毕竟很多情况下,情绪化并不能给予我们帮助。而如何控制情绪,这个即使别人说了也不一定帮得上你的忙,最终还是要你自己努力的。本回答被网友采纳