该怎样让自己正视伤痛，努力将“不正常”抛弃？

Question

有那么一段阴影，藏在心里那么久那么久，我害怕，害怕触碰到有关它的一丝一毫。接触别人的时候，我总怕自己说错话，怕别人会因此不喜欢自己，我也知道其实或许没关系的，可就是放不开自己，以前我纵容自己的怯懦，纵容自己的抑郁，纵容自己的自卑内向，把那段阴影作为挡箭牌，最为我逃避的借口，似乎这样真的让我安心很多，于是我也无心无力去改变什么，社交恐惧症之类的也接踵而至。终于也算是个好的开始吧，高考结束，我也有时间，有心去改变些什么，我不再想逃避，让一生都蒙受这样的笼罩，我决心做个阳光，温暖的女孩子，，每一次的与人接触，我都告诉自己该大方，该开朗，似乎也有着一点一滴的进步，但不知道是不是给自己的压力太大，越来越对接触人产生恐惧，因为我知道要接触就要改变，可是大学生了，我真的不能不改变了，请心理老师，各位帮帮我，该怎么办？

Answer 1

在这个世界上，能真正的爱自己的除了父母之外只有自己。而父母为了家庭和生活可能没有时间来跟自己跟多的交流与沟通，那么除了你自己之外，还有谁能让你自己更加快乐呢？

其实有的时候，人真的是自己想多了。因为人与别人之间，彼此都是生命中的一个过客而已。例如今天你和老师对话，可能会在想，如果说错了或者举止行为太紧张了，老师会怎么看自己呢？那我告诉你，老师只会记得你当时的行为不超过一个小时的时间。他难道还会在吃晚饭的时候想起你今天在他面前打了个喷嚏？别傻了，你又不是他的父母妻儿，需要天天挂在心上。

你走在马路上，因为某种原因，形象不雅的摔了一跤，引起周围路人的哄堂大笑，可是那又能怎样，他们连你叫什么都不知道。笑过后还不是各走各的路。

生活是一面镜子，你对着镜子微笑，镜子里的你就会对你微笑。你对着他人微笑，他人也会微笑着看着你。
想让自己快乐，就要有肯定自己的信心。这个世界上，除了死亡之外，其他任何一件事都是可以由你自己去决定的。

未来的你想哭或者想笑，那就看现在的你怎么去做了。追问

谢谢你~~你也让我感觉到了温暖

Answer 2

还有一个就是，你的阴影那些不好的事情他人是不知道的，而且即使知道了也未必跟你一样把它当做阴影来看。所以，到大学了，是一个崭新的环境。几乎所有的一切又都重新开始，你不要有所顾虑。在与陌生人交流时是要有所心理防备，要学会自我保护。首先不要害怕，我相信还是好人比坏人多。你待人真诚了，你一定会收获很多的。你要依赖自己，但同时也要信任他人。毕竟人是社会性的高级动物，除了亲情跟爱情之外，友情也是很重要了。人的一生能有几个知心的朋友、死党一样的朋友也就是幸福的了。建议你去看看电影《3 idiots》和动画片《芭比公主之钻石城堡》。希望你能克服自己的阴影，你不必着急，或许你在大学里遇到的朋友能跟你一起努力。追问

不管怎样，都要谢谢你的真心帮助！~

追答

不客气，祝你早日走出“阴影”。外面的阳光真的很美！

追问

嗯、是的，天也很蓝^_^~

Answer 3

有什么可怕的呢，你终究会因为经历的累积而改变...但这些经历需要你有勇气和胆识去找他们来挑战
你自卑，你怕别人不与自己交朋友，你告诉自己一千遍别人不会不喜欢自己也无济于事，因为你还是没勇气迈出那一步，其实你怕孤独，怕拒绝，怕承受一些你不愿意承受的东西。
所以有些东西别人不能教你，你首先要做的 就是拿出你的勇气，这个很难，所以你必须选择一件事，一件看上去很难，时间不长的事情来坚持完成他，来找到你的勇气和自信
你要做的 ： 多看看和人交往要说的话，在和对方交际的时候多询问对方的喜好，多培养自己的喜好，可以达到和对方有话题可说，切记盲目谈论自己。
胆怯的时候闭上眼睛 把你想做的想一编，然后告诉自己豁出去了，然后什么都别想，一鼓作气左出去，结果是好的自然好，结果是坏的 你就长见识了。也克服了某种东西。
最好的方法莫过于去旅行，一个人单独旅行，设定一条路，然后存钱，自己去，但是 要注意安全，你会变成阳光搬的女孩子 ，祝福你本回答被提问者采纳

Answer 4

现在的社会不只你一个人有社交恐惧，所以这种情况是很正常的，你是一个自省自悟比较强的孩子，你在意别人对你的看法和观点
与陌生人接触交谈时，有一个技巧，就是谈对方感兴趣的事，谈对方的事，而不是讲你自己怎么怎样养。因为谈自己可能会使对方没话聊，但是你问对方，尤其是他的兴趣爱好等等，会使聊天很自然的进行下去，上大学接触的陌生人更多的还是同学和新室友，其实很简单的，只要你积极主动与她们交流态度友善，慢慢的你就会走出这种心理阴影，人无完人，每个人都不是苛刻的，不会因为你一句话就变得不喜欢你，所以有时候，这种心理都是自己强加给自己的，你有这种意识是很好的，要相信自己，一定能行！
跟你讲讲一些我的事情吧，大冬天在马路上滑倒，摔了个四脚朝天，我曾一度认为那是多么丢脸的一件事情，为什么我会这么笨。可是后来我看见过有很多人在马路上摔倒，我当时心里并没有嘲笑任何一个人，而且，过了一会就把这些事忘了。
还有时候，跟不熟的人聊天，可能自己无心说了一句话，说出后感觉不太好不应该讲，也怕对方会因此而不高兴，但是我多虑了。对方也行根本就没在意你刚刚说出的话，也许在意了，觉得你不是故意的也不会跟你不高兴。如果因为一句话就判定一个人那似乎也太片面了
你最大的障碍是自卑，克服自卑的方法无非就是提高自信，我建议你买本书看看，图书馆都有这方面的书籍，你会从中得到感悟的！追问

嗯嗯~~谢谢你、

Answer 5

嗯，阴影~每个人当遇到穿越不了的问题时（如挫折，伤痛，打击），遗留下来的那个作用力我们就称之为阴影，当你认为是阴影的时候，你已经在向它低头并且它可以随便肆虐你的身心，让你的恐惧，懦弱，自卑，抑郁等等。想要解决它消除它的作用力唯一的办法就是面对！只有面对了，接受了，穿越了，你就可以解脱了。这种解脱不仅仅是身体的轻松，内心的愉悦，留给你的不在是那些负面的作用力，而是转化成强大的内心，和满满的智慧。你想要什么上帝不会直接给你，他会锻炼好你，让你更有能力去得到~这就像打游戏练级一样，不同的级别遇到不同的怪物，每完成一个任务都会有一次提升，同时还会收获很多的奖励~再难，也别放弃改变，不管什么样的你都是世界的限量版，独特的经历，练就独特的魅力，你想改变，说明你已经很勇敢了，面对，改变，你行的~