感到痛的时候要喊出来
“痛了就喊痛，人的尊严就从这里开始。要对自己诚实，不要欺骗自己。”
《始于极限》里上野千鹤子的这封回信，指出：自称受害者不是软弱的表现，反而是强大的证明。
逃避，无法疗愈伤口。周国平先生写下《面
对苦难》,开篇第一句就点明：“人生在世,免不了要遭受苦难”。
出于自我保护机制，我们在面对痛苦时，常常会隐瞒、回避，或是沉湎悲伤、自我欺骗。而老人们常说，喊出声，就没那么痛了。
因为所有的伤口，都需要一个排毒的出口。需要一场酣畅淋漓的自我释放，让痛苦解脱至于如何面对苦难，便是摆在每个人面前的人生课题。
最重要的，是不要做痛苦和问题的逃兵，诚实地面对自己，是获得平静与自由的第一步。
正视自己的伤痛，是人的尊严
一个人若是不能相信和尊重自己的经历和感受，又怎么可能相信和尊重别人的经历和感受呢?
帕斯卡尔说，一个人的崇高，源于认识到自己的痛苦。
二战时，一位叫弗兰克的人被抓去集中营做实验，当逃出生天后回忆这段痛苦经历时，他认识到：“要面对，要以保持尊严的方式承受苦难”
直面痛苦是一种勇气，更是一种能力。
如铃木凉美，习惯用回避去进行防御，却愈感痛苦。因此，不要瓦解自己的主体性，直视自己的伤痛。
并非只有“完美”的受害者才有发声的权利诚实地向自己袒露痛苦的疤痕，也是一种强大的证明。
加缪说：“痛苦，是通向阳光的唯一一条道路”。
当感到痛苦时，你是如何应对呢?
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