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为什么我会胖这么快,一个月胖了十斤,怎么瘦下去啊
如题所述
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第1个回答 2014-09-30
我也一样,天天吃太多,吃了饭就坐那里,又没运动,胖起来好快,只有减少饭量,适量运动才能瘦
第2个回答 2014-09-30
别吃宵夜,多吃水果,多运动吧
第3个回答 2014-09-30
少吃油腻的食物,少吃零食,多运动
第4个回答 2014-09-30
有些人喝水都会胖
第5个回答 2014-09-30
少吃,多运动
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我上初中了
为什么会胖了
几
十斤
?怎样才能
瘦下去
?
答:
回答:病情分析:
这情况考虑应该和食欲或者锻炼少的情况导致体重增长的可能大
, 指导意见: 考虑这情况最好是锻炼身体,注意少食生冷刺激性食物,同时建议应该加强营养的,必要时选择配合瑜伽或者跑步等,低盐低脂饮食
暴饮暴食
一个月胖了十
多
斤,我怎么
在一个月瘦回去,帮帮
我,
谢谢
答:
运动跟正餐的热量很重要
,每天的早、午、晚餐很重要,以餐点的多少来比早>午>晚,用餐时间也很重要,一定要在正常的时间用餐。运动的话你可以去做一些间瑜伽或有氧运动之类的,每天至少做30分钟,如果还有力气就可以去慢跑。希望这些可以帮助你唷:)...
感觉自己越来越
胖了,怎么
才能瘦下来呢?
答:
2.我们可以多多运动一下,减减肥
。跑步和锻炼身体是减肥的最好办法,我们有时候有空可以安排一下自己的空余时间,可以去健身房多锻炼一下,晚上,早晨都可以跑跑步,这样子我们的身体不仅会变好,还能有效的减肥,这是比较好的减肥方法,另外可以从计划上安排,周末或者是早上可以腾出一段时间来跑步。3....
我
一个月
内可能是伙食开的太好了狂涨
十斤,怎么
减肥啊!
答:
??
原理:苹果小口吃减缓饿的程度!两天没喝水,加上第二天喝酸奶,就会制止水份吸收。瘦得会很快
。如果到达理想体重后,还可以用这个方法再来一遍,这才是真正的苹果牛奶减肥法。(中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天,很容易过的,不容易暴...
长
胖了怎么
办?
答:
减肥不是靠快的,减的
快胖
的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办 法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且 不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖 的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃...
最近没事总想吃东西
,一个月胖了十
几
斤,怎么
减肥要最快速度
答:
第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!
怎样才能瘦下来
视频时间 00:12
我是吃货啊,我
一个月
居然
胖了十斤,
我该
怎么瘦,
我想二十是斤,不吃药...
答:
只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿,就行了。坚持下来,就可以减肥了。
自从毕业后
胖了,怎么瘦
下来?
答:
肥胖产生的原因是长期摄入的总热量超过机体消耗 的总热量,体重才会逐渐增加,所以肥胖患者想要减肥,必须控制一天总热量的摄入,增加总热量消耗体重才会逐渐减轻。具体要做到以下几点:一控制饮食以减少总热量摄入,应当尽量减少碳水化合物摄入,提倡吃粗粮和富含膳食纤维的食材,尽量减少高热量、高糖、高脂饮食...
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