每天11点睡觉早上6点起床对身体好吗？

如题所述

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推荐答案 2014-08-08

晚上10：30左右睡觉，由于11点是肝胆排毒的时分。早上6点左右起床，这时是大肠排毒的时分，也就是最好这时起床祝你安康！

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第1个回答 2019-10-24

可以，最好是十一点能睡着，睡眠的黄金时间为晚上十一点至凌晨三点，要把握了这几个小时入睡（睡着）。

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晚上11点多睡觉,早上6点多起来,这样睡眠足吗答：呵呵~~足够!这个跟你的作息没关系~~那是因为脑力用多了~脸就瘦了~

每天11点睡觉早上6点起床对身体好吗?答：晚上10：30左右睡觉，由于11点是肝胆排毒的时分。早上6点左右起床，这时是大肠排毒的时分，也就是最好这时起床 祝你安康！

晚上11点睡觉,早上6点多起床好吗?答：每天早上起来都感觉元气满满，这会减少很多疾病的概率，比如抑郁症之类的，熬夜的人会长胖，早睡早起的人不容易长胖而且多半身体好，免疫力会增强，大大降低很多疾病的概率，就算真的生病了也会康复的很快。通常六点起床是一年四季最好的起床时间，让人感觉到舒服，起床以后活动活动四肢最好。

...早上6点半左右起床,早睡早起,起床后运动半小时,对身体好吗...答：好，早上运动对减肥最好，还可以呼吸新鲜空气。保持一个良好的生活习惯，很好。

请问晚上11点睡觉,早上6点钟起床,中午12点半睡到2点钟。这样对青少年的...答：可以说这样的作息是很不错的，足够的睡眠是生长发育最佳时期！睡觉可以长高，也是解除疲劳的最佳方法！你所说的情况中，睡眠是很充足的，所以对生长发育是很好的！

早上几点起床最好,睡回笼觉危害大?答：但是因为个人情况的关系，我们通常认为如果晚上十点睡觉，早上六点起床是最好的。如果11点睡觉，早上七点起床是比较合适的。如果晚上超过11点睡觉，对人体的各个器官来说都是不利的。睡回笼觉对身体是有一定危害。长期的睡回笼觉，可能会导致睡眠过长及睡眠节奏紊乱、记忆力下降以及导致肥胖等，甚至可能会...

晚上11点睡觉算熬夜吗,我每天早上6点起床这作息可以吗?答：晚上11点到早上6点起床，这个休息时间很好啊，不过休息天还是要多休息休息补一点回来，基本上这样作息习惯是完成没有问题的！

我11点或12点睡觉,6点起床。但是我经常举哑铃锻炼和晚上散步,可以减轻...答：举哑铃锻炼和晚上散步并不能减轻熬夜对身体的伤害，晚上11点睡觉应该说是最迟的时间了，正常的最佳入睡时间应该是晚上10点左右，在11点或12点应该进入深睡眠状态是养生的最佳方式，锻炼身体并不会减轻熬夜的伤害。

11点睡觉6点醒正常吗答：正常，一般七个小时左右睡眠就足够了，睡醒了很正常的，醒了之后可能还会再睡着，如果要早起可以直接起床了，因为睡眠时间足够了

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