第1个回答 推荐于2017-12-16
那时候吃硬的东西多了咬肌肥大。
第一节：面颊运动――嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。好，停！保持5秒钟。
第二节：颈部运动――下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动！保持5秒钟。
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴双手按压3~4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次。
第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
贴心提醒：拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果
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随时随地按摩一下
早上刷完牙后，顺手将牙刷反拿，用刷柄按摩脸部上有助减肥的穴道，让你一早就踏出瘦身成功的第一步。
开会时，许多人都是手撑着头昏昏欲睡，这时候你可以利用手上的笔，以笔头按压脸上的穴位本回答被网友采纳