先分析为什么在意别人的想法。
一、凡事要求完美，特别注重细节，哪怕有一点没有做到，心理会感觉也不舒服。
二、没有主见，没有标准。做一件事情，优柔寡断，思前想后，即使做得很完美，自己的心理也没有个完美的标准。
三、脸皮薄，缺乏自信，心理狭隘的人。总担心别人会在后面指指点点，成天疑神疑鬼，认为每个人都与自己为敌。
如何破解呢？主要还是从心理上自我调节，我以前也是特别在意别人的想法，导致什么事情都畏首畏尾，领导也特别不喜欢，即使你做得再好也不会说你好。后来，我看了一些心理书籍，尝试着用心理暗示的方法，不断地暗示自己，你是最棒的，不要在意别人的想法，我的做法没错，不断地尝试以后，效果越来越好，经常受到领导的表扬。
非常高兴遇到一个我亲身经历过的心理问题，我也非常理解你的这种心理，就是走到哪里都要考虑自己的着装是否合适，言谈是否得当，别人是不是会觉得我哪里做得不够好等等，有一段时间我也是有这样的想法，甚至严重到不愿意跟别人交际，就喜欢一个人宅在家里面。
后来我意识到这个问题很严重，我不想哪样，我需要改变。往往有这样心理的人除了性格因素外，还有就是不够强大，不够自信。所以我就不断的学习，学会计，学画国画，学PS设计，买职场化的服装等等。其实我们自己并不是不好，而是我们自己弱化了自己的能力和光芒！试着从一件一件小事情做起，每完成一件小事就是一个小小的成就，小成就累积为大成就，慢慢就强大起来了！
另外人生在世区区几十年，一年一年稍纵即逝，在意别人的看法就是禁锢了自己的自由和创造性，想一想怎么生活才是最让自己开心的呢？换个角度来说，怕别人批判自己，只是我们个人的角度来考虑这个问题，而别人都有自己的生活和在意的人，他们不会过多关注咱们的事情的，所以从心理上战胜自己，不要自己给自己设置障碍哦！我相信你也会跟我一样战胜自己的，加油！
克服自己过于在意别人的想法的心理，有以下几个办法:
（1）提高自信心
你之所以很在意别人的想法是因为你不够自信你总觉得别人都说的是对的，所以你害怕出错别人对你看法你，你要保持自信相信你自己的能力。
（2）加强社交
你在意别人的想法是因为你接触的人不是太多，个别人对你评价你就以为是所有人对你的评价，实际上你的朋友社交圈大了以后你就会发现他们自己的生活都一团糟糕，却还对别人的生活指指点点。
（3）学习
知识会使你明白很多道理，你到了更高的的地方，看到低处东西便不觉得有什么，你需要不断地学习，提高自己内心的承受力以及抗压能力。
（4）找兴趣
你可以找到自己喜欢的事情，它可以很小，比如唱歌、画画这些事情需要投入，你把时间精神投入在这些上面就没有时间关注别人怎么想，你是独立的人，而不是活在别人脑袋里的人，要为自己而活。
自己过于在意别人的想法，更可能是一个人对自我不认可，缺乏自我认同的一种表现。与内心的自卑、心理的脆弱、敏感有关。因为缺乏自我认同、内心脆弱、敏感。
那么如何克服这种心理呢？
一、给自己心理暗示。每次在意别人想法时，你就给自己一点心理暗示，比如“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，“他强由他强，管我啥事？”，“你总是为别人着想，别人会为你着想么？”。
二、降低感情输入，不要总是代入进别人的位置。遇事不需要总为他人考虑，每个人都应该为自己负责。你没有义务去猜测他人的心理，感受他人的情绪，做好自己的事就可以了。
三、改变自己。做自己擅长的事情，提升自己的能力，通过成就感可以增加自信心。多与他人沟通交流，可以改变自己内心的自卑心理。
自卑的人总是习惯性的把注意力放在自己的缺点上，比如，身材不够好，记性有点差，反应有点慢，等等，在投射心理的影响下，又会格外在意那些在这些方面有优势的人，越对比越觉得自己不行，你要学会更全面的认识自己。
自卑的你也许觉得自己平平无奇，但实际上你也有很耀眼的闪光点，你对自己的优点太习以为常，反而忽略它了，现在你要把他们找回来。
方法二：体验成功感
自卑的核心就是你认为自己不行，那怎么才能变，我不行，为我能做到呢？很简单，体验成功感，我能行，这句话不是喊出来的，有时候你光喊口号，做的时候还是不行，那对你的打击更大，所以真正改变还需要行动。
你可以给自己设置一个难度阶梯，不需要一上来就做最难的，可以先做简单的，难度一点点递增，你稍微努力就可以完成，在这个过程中，你自然会相信自己能够做到体验成功感。
还有个方式，就是坚持做某件事，尤其像健身学习这类积极的事，乍看起来他们可能与你现在要面对的困难无关，但你全身心坚持去做了，你会由衷的觉得自己真棒。
方法三：学会正确归因
就比如我考试考砸了，并不一定是因为你不够聪明，或者你能力不行，有可能是这次题目太难，或者是你前一天没睡好，影响了考试状态等等，要学会对事情进行正确归因，这样你的关注点就不再是，我怎么这么没用，我对不起父母之类的自我谴责了，而是转变为下次我可以做的更好，这样的正面激励了。
方法四：降低自我期待
其实很多人之所以自卑，是因为无法接受自己普通，或者觉得自己优秀的不够明显，他们想要获得他人的关注和认可，想要特别特别耀眼，这个期待太高了，追求卓越感的欲望太强了，反而导致他们无法接受真实的自己，你对自己的期待值稍微降低一些，在平凡生活中体会自己的卓越之处。