我特别不爱运动还怕饿，又想减肥，怎么办？

我特别不爱运动还怕饿，又想减肥，怎么办？有推荐一款吃了有减肥又抗饿的食物吗？

举报该问题

推荐答案 2017-11-20

这种情况比较困难，减肥方法很多，尽量还是少量的运动，哪怕走一走也是好的。饮食上魔芋粉，红豆薏仁粉这些饱腹的东西是可以的，还可以吃一些清水煮的西蓝花白菜之类的，拒绝油腻加工肉类就会有效果追问

朋友意见莜麦糊，可以吗？

追答

可以的只要是饱腹类热量还不高的都可以一定要忍住不多吃别的

追问

谢谢亲

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/e7tXXjvBXXeWtjv7eB.html

第1个回答 2017-11-20

减肥要“管住嘴迈开腿少，结果你两样都做不到。那就别让自己委屈，想吃什么就吃什么吧，胖点儿就胖点儿。追问

哈哈，胖了就不漂亮了

本回答被网友采纳

第2个回答 2017-11-20

吃那些代餐粉咯！

相似回答

想瘦下来,但是又不想运动,该怎么办呀?答：又想运动又不想减肥的朋友们需要特别重视个人的饮食，建议大家可以利用咖啡减肥法，每天喝一到两杯的黑咖啡，不仅能够起到提神醒脑的效果，还能够促进新陈代谢，抑制食欲，喝咖啡也具有消肿作用，能够有效的缓解局部水肿的症状，对于肥胖型的人群是非常适合的。想减肥又不想运动的朋友们需要纠正个人的坐姿，...

想减肥,但是不爱运动,只能节食~~有什么办法忍住饿?答：4、放自己一天假。通常星期五是最好的，因为一个星期过去了，任何人都需要休息一下。你可以吃一些平时克制自己不能吃的东西，当然不应该太过沉迷。5、周末也要运动。大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由，不过如果你肯在周末花一点时间去运动，你会更快达到你的减肥目标。6、如果你懒得开炉子煮东...

非常不爱运动怎么减肥啊?答：5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好适可而止，糖份太高。。。 6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的． 7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹...

我想减肥,有没有什么好的方法能快速瘦下来.谢谢大家了!答：不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚...

我想减肥但是我又怕做运动又不愿意节食又喜欢吃油炸食品怎么办?答：有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜...

我很胖,但是不爱运动,一日三餐不吃还饿,我该如何减肥?答：不还运动那就调整下饮食结构吧。高热量的食物，比如油炸食品、蛋糕、奶茶、肉肉啊之类的，就少吃或者不吃，用豆腐、青菜之类的替代吧。这样既能吃的饱又减少下热量摄入。运动的话其实可以做一些相对简单的啊，增加下脂肪的消耗。不一定非得跑步、跳绳之类的才能减肥。比如说减手臂，每天坚持半个小时的挥...

想减肥又不爱运动怎么办?谢谢了,大神帮忙啊答：所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。控制主食和限制甜食：如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的...

想减肥,求大神支招答：减肥两大重点：饮食和运动，缺一不可。决定减肥，就是要不怕受罪！这是一个宗旨。如果你有足够的毅力，不只是15斤，25斤都有可能。但是如此迅速减肥也会很快反弹，而且对身体很不好。如果减肥成功，继续坚持不要暴饮暴食，坚持运动，就不会反弹了。早餐一个鸡蛋一杯蜂蜜。午餐3-5分饱，多吃蔬菜，...

怎么健康的减肥呢?答：在相同运动量的情况下，身体消耗的热量也会随之下降。这种方法在减肥初期确实会有明显的效果，而后效果会随之减弱。所以有氧运动不能过于单一，多安排几种，保证每天不重复。5、充足睡眠当睡眠不足时，人会变得萎靡不振，进而也会导致人体新陈代谢缓慢，体内垃圾不能及时排出，不利于减肥。

大家正在搜

爱我的人生怕给不够不爱我的不怕他不爱你就怕他以为爱你饿了也不想吃饭怎么办不够爱比不爱更可怕你可以不爱我但你至少要怕我怕老公不爱我为什么怕老公不爱自己了一直不饿不想吃饭不想吃饭也不饿

想减肥，可是晚上饿怎么办？

想减肥，但是不爱运动，只能节食~~有什么办法忍住饿？

减肥期间饿怎么办？

在饿的时候做运动减肥，正确吗

不想大量运动，又想减肥，怎么办？

晚上总是饿，又想减肥，怎么办？

我想减肥，可是饿了就哆嗦心慌，怎么办呢

一直想减肥，但总是饿想吃饭怎么办