肤色比较暗沉怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1、健康生活。

因为长期熬夜或者失眠，导致肝胆得不到充分的休息，则会出现皮肤粗糙、黑斑、脸色发黄等问题，要想改变脸色暗黄的状况，首先就要让肝胆充分休息。

好的生活习惯能够帮助肌肤保持年轻状态，养出好气色。比如保持经常参与外出活动，让心情保持愉悦状态，心态平和，身体的新陈代谢、气血运行都处于正常的轨道上，暗黄脸色自然也会消失。

2、养护皮肤。

注意皮肤的清洁和补水，多敷有保湿效果的面目。出门的时候要用防晒保护皮肤。另外尽量少化妆，就算化妆也要彻底卸妆，以免化妆品中的重金属元素腐蚀皮肤。

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扩展资料：

改善脸色的食物：

1、蔬菜的选择：补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物。补血的黑木耳、地耳、黄花菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

2、水果的选择：栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效。桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。

3、主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气。紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

参考资料：/health.people.com.cn/n/2015/1030/c21471-27757998.html"target="_blank"title="人民网-脸色暗黄怎么办？四招给你好气色">人民网-脸色暗黄怎么办？四招给你好气色

参考资料：/hb.people.com.cn/n2/2017/0327/c192237-29922363.html"target="_blank"title="人民网-女人脸色发黄如何调理？多吃4类食物吃出好气色">人民网-女人脸色发黄如何调理？多吃4类食物吃出好气色

Answer 2

解决肤色暗沉最好的方法其实是这个！

Answer 3

很多人都希望自己的皮肤健康美白，但是为什么总是暗黄？

肤色暗黄的皮肤问题在于无法表现出健康的自然光泽，引起皮肤暗黄的原因有很多：

1〉代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气，肌肤自然会变得暗黄，缺乏生气。

2〉先天性黄皮肤。此类肤色为先天遗传，从出生时便是如此，由血液中的细胞色素决定，一般不容易褪掉。而长期服用一些刺激性药物，也可能导致肌肤变暗黄。

3〉睡眠不足（睡眠质量不高）影响了皮肤的新陈代谢功能，造成老化，导致皮肤失去透明感，出现暗黄。

4〉因为洁面不彻底使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢，氧化变质，如果在继续接触紫外线，就会形成过氧化脂类，打乱了肌肤的新陈代谢的节奏，从而使皮肤暗哑无光。

5〉吸烟会导致维生素C的破坏和流失，紫外线和生活不规律导致体内细胞缺氧，失眠、压力、紧张等都会导致肤色暗哑无光。

有什么办法可以改善呢？

根据成因的不同，可以分成日晒型、毒素堆积型、身体缺氧型和作息不正常型。总的来说，要改善皮肤暗黄的问题，应选择各种水果，适量海产以及全谷类，少吃畜肉类，从内到外调理以减缓肌肤衰老过程。保证充足睡眠少熬夜，适当运动，舒缓压力。注意日常防晒。

肤色暗黄，可以通过强硬补水的方法得到改善。当你给皮肤去完角质后，用纱布沾满补水精华素，或补水滋颜露，或化妆水敷在脸上，静躺15-20分钟，当你将纱布拿下的那一刻你会觉得你的皮肤象婴儿般娇嫩。（但是要注意敷面的时候纱布最好要保持湿润）本回答被网友采纳

Answer 4

Answer 5

如果是身体内部原因导致的肤色暗沉，首先要调整自己的生活、饮食、工作习惯；保证充足的睡眠，生活、饮食规律，避免暴饮暴食，不过度抽烟、喝酒，适当运动；放松心情，舒缓压力；把身体状态调整到一个良好的状态，肤色自然会改变。

如果是疾病原因造成的肤色暗沉，要及时就医治疗。病好了，皮肤的气色自然就会恢复到正常状态。很多疾病在被发现前，气色会先发生变化，中医会面诊的医生，会根据气色辅助判断一个人的病症。如果发现很长一段时间气色不对，最好去看一下医生，做一下检查。

气血不足，是中医的概念。现在的消费者提到养气血，首先想到的是吃些什么。其实饮食只是养气血的一小部分。充足的睡眠，舒畅的心情，劳逸结合有时会更重要一些。尤其是现代社会，食物极大丰富，真正营养不足的人很少了
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