我今年19岁了,身高170,体重120,业余爱好是健身和游泳。虽然平时练身体很勤,但是手腕一点都没粗,只有14厘米,但是大臂有34厘米。这让我手臂上下很不协调。我每天都在练手腕,但是越练越细了~~~my god!!谁能帮帮我啊~~~~我要粗粗的手腕~~~!什么叫抓举?