马拉松跑全程是多少一般人要跑多久，跑步多久可以参加

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推荐答案 2017-12-22

全程42.195公里，全程马拉松比赛一般现在在6小时关门，半程马拉松21公里，3小时关门。一般跑半年以上的爱好者都可以参加，关门时间能跑完基本都可以参加比赛

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多久可以参加马拉松,马拉松跑全程是多少答：1. 如果您能够舒适地完成20公里的跑步，并且用时在2到2.5小时之间，那么您已经具备了参加半程马拉松（半马）的基本条件。2. 半程马拉松的距离大约是21公里左右，这是一个中等强度的挑战，适合那些已经有一定跑步基础的跑者。3. 至于全程马拉松（全马），它的全程是42公里左右，这是一个更为艰难的挑战...

马拉松全程跑完要多久答：1. 国际马拉松的标准全程长度为42.195公里，而非42193米。完成这一距离，专业跑者通常需要2小时20分钟左右，业余跑者可能需要3小时以上。2. 跑步过程中，跑者需策略性地控制速度，并适时补充水分和能量，这会影响整体的比赛时间。3. 经过系统训练的运动员，如果保持稳定的速度，全程跑完大约在3小时左右...

马拉松跑全程是多少一般人要跑多久,跑步多久可以参加答：全程42.195公里，全程马拉松比赛一般现在在6小时关门，半程马拉松21公里，3小时关门。一般跑半年以上的爱好者都可以参加，关门时间能跑完基本都可以参加比赛

马拉松(42km)普通人大概需要多长时间 多少步?答：首先，关于时间，如果你是一个初次参加马拉松且没有经过特别专业训练的普通跑步者，完成一场马拉松可能需要4到6小时。这个时间范围是基于许多业余跑步者在比赛中的通常表现。当然，有经验的跑者或者经过长时间专业训练的运动员可能会跑得更快，有些人甚至能在2个多小时内完成马拉松。其次，关于步数，这也...

全程是多少一般人要跑多久,跑步多久可以参加马拉松答：全程是42.195km，业余男子一般跑3.5~4.5小时的人比较多，能跑进3小时10分就达到国家二级运动员标准了，能跑进2小时34分就能达到国家一级运动员标准，如果能达到国家一级运动员标准，参加一般的大众马拉松比赛奖金随便拿。

一般人跑马拉松多久能完成?答：1. 马拉松的标准全程长度是42.195公里，这是一个挑战性的距离，对于不同的人来说完成时间差异很大。2. 对于一般的跑步爱好者来说，如果以一个相对轻松的配速跑步，大约需要5小时30分钟才能完成全程。3. 如果参赛者是年轻人，并且有大约一年的跑步训练经验，他们可能的目标是完成比赛在5小时内。4. ...

马拉松全程跑完一般需要多久?答：1. 马拉松的标准全程距离为42.193公里。2. 一般而言，参与者完成全程马拉松所需时间大致在6至7小时之间。3. 这个时间估计是基于普通选手以稳健速度跑步，并适时补充水分和能量的情况。4. 专业跑者凭借其卓越的体能和速度控制能力，在不休息的情况下，大约能在3小时内完成全程。5. 对于新手或体能较弱...

一般人跑步多长时间可以跑完马拉松?答：一般人跑马拉松的时间大致在1个小时到1个半小时之间，当然也有一些人会坚持跑完全程。马拉松的全程距离是26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。马拉松比赛分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。全程马拉松是最为普及的，一般提及马拉松，即指全程马拉松。马拉松的魅力在于对所有...

一般人如果坚持跑步,跑多久,可以跑马拉松答：作为一名入门级跑者，如果每公里配速在6分钟上下，那么完成一场全程马拉松大约需要4个小时。而对于进阶跑者，成绩可以突破3小时。最近北京的马拉松比赛中，已经有超过1000名跑者跑进了3小时。4. 最后，跑步是上帝赐予人类的宝贵礼物，它有助于健康，也能增进智慧。但重要的是，跑步需要耐心，要逐步提升...

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