早上吃苹果是金，中午吃苹果是银，晚上吃是毒，有科学更具吗？可信吗？

Question

如题所述

Answer 1

　　是可信的。苹果早上吃效果才最好。其实，这话不是说早上的苹果能发挥最大的营养价值，而是从营养均衡角度来说的。此时吃一个苹果，等于是补充了早餐中没有的营养，因此算是“早上吃苹果是金苹果”。在吃晚餐的时候，如果已经吃得很饱，再摄入大量的水果，等于是又加了一顿消夜，加重肠胃的负担，所以才有“晚上吃是毒苹果”的说法。
　　一般来说，吃晚餐不宜多吃，但营养不能少。吃晚餐的合理顺序应该是先吃蔬菜、海藻、蘑菇、豆腐等热量比较低的菜品，有了一定东西“垫底”后，再开始吃主食和动物性食品，如猪肉、牛肉等，这样可以保证热量不过量。晚餐过后，香蕉、苹果等含一定热量的水果最好少吃，避免肠胃负担加重。

Answer 2

有一定道理。科学依据为：
早上吃苹果最好，苹果早上吃效果才最好。其实，这话不是说早上的苹果能发挥最大的营养价值，而是从营养均衡角度来说的。不少人早上都是吃一碗米粉或面条或油条，米粉，面条或油条中蔬菜少，而且很少有人吃水果，因此在早餐中营养比例就不够协调。此时吃一个苹果，等于是补充了早餐中没有的营养，因此算是“早上吃苹果是金苹果”。在吃晚餐的时候，如果已经吃得很饱，再摄入大量的水果，等于是又加了一顿消夜，加重肠胃的负担，所以才有“晚上吃是毒苹果”的说法。
一般来说，我们吃晚餐不宜多吃，但营养不能少。吃晚餐的合理顺序应该是先吃蔬菜、海藻、蘑菇、豆腐等热量比较低的菜品，有了一定东西“垫底”后，再开始吃主食和动物性食品，如猪肉、牛肉等，这样可以保证热量不过量。晚餐过后，香蕉、苹果等含一定热量的水果最好少吃，避免肠胃负担加重。

Answer 3

苹果的早金午银晚毒你知道是什么意思吗？别再吃错了

Answer 4

没那么有依据追问

哦，谢谢，上次晚上吃苹果。

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