想练气功，麻烦气功高人推荐几种适合初学者的吧？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

Question

比较倾向于练《静功》

Answer 1

最简单的气功就是：盘腿打坐入静的模式。
操作程序与过程必须注意：一是必须男左女右的盘腿姿势，即盘腿后男左腿在上，女右腿在上的盘腿打坐法；二是挺胸拔背；三是双手合十略推出，五指并笼相碰、掌心相对但中空，指尖与眼睛成30度夹角；四是呼吸必须为细、长、匀。并且，吸气时想着一个股热气从屁股中心顺着后背中心线上到头顶正中，再向前顺鼻粱下来到肚鸡眼下面的下丹田时，为吐气；五就是来回往复地就是根据吸气吐气的动作，一直想着一个东西从后背转到前面肚子的下丹田，再转到后背的循环往复进行；这就是气功通小周天的运行模式。练到盘腿一打坐后，真的一个股热气从屁股中心顺着后背中心线上来时，你就真的有了气感了，只要坚持下来，你就会很快进入气功领域。
练气功必须注意：一是清晨；二是饭后两小时；三是开始前必须全身活动活动，做上几个深呼吸后，再开始盘腿打坐；四是想练习气功，必须要有毅力坚持才行。
祝你成功！

Answer 2

气功分很多种的 有导引类的 道家养丹类 吐纳类 武术内功类 硬气功类的 益智类的 ；
练习方法和效果区别很大， 但是其核心点 就是入静 精神集中， 这样自然 就会产生气感了 固定人称气功 为 “炁功” 就是说 没有的意思，无 气功一词最解放后 才改名的， 你如果想入门 只要没事时 锻炼 集中精神 就可以了， 如果精神集中了 那样气功 自然就入门了 随便选个功法 就可以出功夫了
朋友你想学哪种啊，要是我会的可以帮你。虽然不敢说把你教成高高手，但是不会让你练功跑偏，走火入魔。追问

扣扣：三九三九一零七四一 望指点一二

追答

加你QQ 没有问题 我会抽时间加的 不过我上QQ时比较少朋友， 你有什么 问题，给我发百度信息更快一些， 不过 再次建议你 慎重我说的 练习 注意力集中， 以此达到放松境界，要是没有这一点， 哪怕 我再怎么说，也帮不了你朋友

Answer 3

自学推荐 智能气功，这个是不仅知其所以，而且还能知其所以然的健身气功，历经了数百万人的实践，安全可靠，有着完整且行之有效的理论体系和方法，可以不拜师傅学到高层次的。
具体请搜索 “灵通站” 进去看看吧，上面资料很全。入门的话先下载《简明智能气功学》来看，图文并茂，捧气贯顶法和三心并站庄都是可以自学的，练捧气贯顶法3个月再说。如果你属于敏感体质，练捧气贯顶法应该很快就能有气感。

Answer 4

静功主要是站桩和打坐，站桩适用于初学者，打坐适用于有气感的人，所以适合初学者的方法最好是站桩。

Answer 5

硬气功 大口呼吸 朝人吐气 喷死他 最简单

Answer 6

首选太极，老少皆宜，强身健体，方便易学追问

太极难度忒大，不是普通人能连出来的，那些公园里的太极操实在让我提不起兴趣。