跟腱短是天生的吗

Question

如题所述

Answer 1

1. 跟腱长度主要受遗传因素影响，与身高相似，通常在出生时就已确定，后天很难通过锻炼显著增长。
2. 然而，定期进行锻炼，尤其是针对小腿肌肉的拉伸和强化练习，可以增加肌肉的柔韧性和力量。
3. 这些锻炼通过拉伸跟腱，有助于提高其长度和灵活性，尽管这种改变可能是有限的。