我觉得10：30睡，4：30起会更加合理。起得太早会疲劳，不过你如果是睡眠非常好，大部分深睡眠就可以按你喜欢的节奏来
很好！ 这个习惯坚持下来很好，如果有时间，中午可以小憩一会，主要就是要保持一个好的心态，上床后就及时的睡觉，早上也早点起来，
我高中的时候住校，晚上12点才能睡着，早上6点20左右起来，从高一到高三，中午没有午休的习惯，一天精神也很好，也没有什么其他不好的影响。
我体质一般，就是胃口好，乐观点，学习马马虎虎，3年很快就完了。
不过，作为一个过来人，还是希望你学习上有个好的状况，过了高考，除了复读，要么就是直接去大学了，一个好的高考成绩，会影响你的大学生活，虽然都是过那么一样的时间，那为什么不去过一个更好的更利于自己发展、提升的大学生活，高一还早，但也不早，虽然高中的学习生活貌似枯燥乏味，却是决定你以后一生的走向的关键时刻。
对于大多数的人来说，总是自不自然的宁愿被别人影响，不愿意自己去探索，只想找些好的东些去跟随，一个好的起点，一个好的环境，会让你受的熏陶，从而提升自己，我想这是不自觉的，很多时候哦会醒悟过来，但大部分时间还是沉浸在别人，那些优秀的少数人的影响中，总有那么一些人，在那里独自向前，而后面是一大堆的跟随者，虽然他们自己也不知道这是对或不对。
想过以后要做哪方面的学习么，想过以后要从事哪方面的工作么，到了临了，依旧随便报上几个自己认为喜欢的专业，一个好的专业，应该决定了你以后大部分的人生经历，又说多了o(╯□╰)o
你说的作息方法很好，对女生来说，还是少熬夜好，不过高中学习没有多少熬夜的课程，及时高考也不必，重要的事一个良好的状态，这样才能保证你有个好的出发点，才能让你去做更多事情，熬夜也不是什么大不了的事情，如果熬夜能让你安心，自信，有把握，让你的精神上有个良好的状态，也不错。
说多了，学妹自己努力，上个优秀的大学，把握未来，趁着年轻气盛，把自己带到一个更高的起点，一个更高的学府，一个更美丽的未来，既然花开，那么就尽力绽放，尽情的去挥霍你的青春，让汗水滴在干涸大地上，让跌破的膝盖肆意的流血，不理会那些蒙在脸上厚厚的尘土，只为能够更努力向上，向前，只为要要站得更高，要看的更远，只为要要到达大部分人到不了的地方，到达那些人所向往的地方。
拨开迷雾，看准目标，让那些东西都遮不住你的眼~~~ 又说多了！
好好学习，天天向上，毛主席教导我们的。同是一片天空下生存，你们还花样年华，而我们以慢慢老去，你们也会慢慢老去，又去看着另一个其他的花样年华，感慨万千，不会像什么泪流满面之类的，只是感慨，抑或沉思，忍不住就想起以前的自己又是如何如何，空说无益，空想也无益，只有真的到了开始动手去做的时候，前面的说、想才开始有意义，错误总是让人始料不及，当发现错误无法避免或逃避的时候，更是让人恼火，简直就是火冒三丈，但也无益，就会感觉到自己的渺小，无奈...
革命仍未成功，同志仍须努力，我们未完成的高考好成绩梦，就这样结束了，还是毛主席的一段话: 世界是你们的，也是我们的，但是归根结底是你们的。你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八九点钟的太阳。希望寄托在你们身上。
送给你，也送给我，勉励你，也勉励我，“ 奇文共欣赏，疑义相与析。”大家一起努力，学习上没有敌人，只有朋友，要么，你就成为一个可以影响别人的人, GOOD LUCK FOR YOU! O(∩_∩)O~！
16岁最好要保证9小时睡眠，最少不能低于8.5小时，最多不宜超过9.5小时，因此你最好晚上11点之前睡觉
早上7：30到校，上早读（也就是早自习）7：50上第一节课（中间没课间）
中午11：35放学
下午1：30到校
5：45下课
5：55上小晚（晚自习的一种）
6：55下课
7：30上大晚
9：20放学
呼.........高中真累
黑眼圈原因有很多，有天生的，有后天的，内脏有问题，易有黑眼圈。还有先天眼部构造。然后是作息问题。试试苹果片敷眼睛，每晚睡前坚持使用，苹果片也可用开水烫一下！可长期使用去黑眼圈的眼霜！
11点-7点，每天保证6至8小时睡眠，多了或少了均不宜。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
俗话说：早起的鸟儿有虫吃，所以早点起床，起床后就背一些东西，因为早上是记忆力最好的时候，千万不要把这时间荒废了。
中午，高中都会有午休时间，记住一定要午睡，小睡一小会也可以，不容纳下午上课会打瞌睡的。这是为了保证下午的听课效率，和质量。
下午放学后，如果没有作业的话，可以适当的放松放松，看看电视，上上网。这样劳逸结合会让你的学习稳中有进。如果有作业的话，那就赶紧去写作业。
我建议你每天不要太累，早晨6点起床晚上11点睡就行了，每天睡眠时间维持在七个小时就够了，还有中午的时候一定要午睡，这样才能保证下午听课的时候效率高，在高中最重要的事情是听课。其他科目的练习册什么的，并没有那么重要，听课 听课 听课这个是特别特别重要的。重要的事情说3遍，请给个采纳，谢谢！
我上学的时候也出现过这样的问题，一致头痛，上课什么也听不进去，结果去看是鼻窦炎引起的，还是到医院检查下吧，不要影响了学习。