皮肤一直暗淡发黄，看上去气色很不好，不管用什么化妆品都掩盖不住暗黄的气色。我该怎么办？

Question

这个问题一直困扰着我，脸色不好，像我同学脸上就很自然的白皙而且白里透红。而且我还很瘦，脸也瘦，这样以来，显得自己脸上更干巴巴的没有气色了。求助各位高人支个招。网上给的办法众说纷纭，都不知道听谁的，我就想要从日常饮食上根本改善，不想用化妆品，想健康的改善自己。面膜还是要的，我不急，我有时间把自己调理过来，只要大家给的意见是有效正确的就行。谢谢啦~

Answer 1

是啊，你这个问题还满难回答的，脸色很差又瘦也有可能是身体不好的外在显示，首先确定自己身体是健康的之后，再改善。
瘦可能是吸收不好或者胃口不好，再者皮肤分油性干性还可能是敏感皮肤，都不好说。
不过多喝水多吃蔬菜水果肯定是没错的（但是如果是容易上火或者容易发寒的体质那又要注意不能乱吃水果啦，呵呵）。

Answer 2

清洁保养不熬夜
运动补水好习惯
不食刺激辛辣物
勿急勿燥好心情
这个是看了你的情况后总结的，我自己用的是御泥坊的面膜，控油清洁还是不错，美白也还行，你可以看下适合不适合你

Answer 3

1.作息正常 早睡早起 不熬夜
2.调养 喝一些红枣汤之类滋补
3.多喝水 补水很重要
4.多吃水果
5。注意用护肤品 水 乳液很重要 调理肌肤
6，注意防晒
7，戒口 一些油炸食物最好别吃
8，有条件得话去美容院做护肤

Answer 4

枸杞＼酒酿＼鹌鹑，三样一起做的粥是很有效的美白食谱
另外，你也可以适当去去角质，面部角质厚不易吸收化妆品

Answer 5

晚上养成早睡的习惯 因为首先睡眠要充足 每天早上起床后喝一杯蜂蜜水 多吃蔬菜 水果 保持良好的心情 如果有条件可以按时喝蔬菜汤
就是由白萝卜 白萝卜叶 胡萝卜 香菇 牛蒡根熬成的汤

Answer 6

治本要调理营养。
治标找个润色的隔离霜。