最近情绪很低落，非常压抑，心里很闷，不想说话(感觉没有力气说话)，

Question

最近情绪很低落，非常压抑，心里很闷，不想说话(感觉没有力气说话)，浑身乏力，脾气很暴躁，莫名其妙的生气，也莫名其妙的委屈想哭，想摔东西想打自己，甚至想轻生，又觉得对不起父母，反反复复很难受很难受，我到底该怎么办

Answer 1

现在的人压力都很大，要学会自我排泄负面情绪，多跟能理解自己的人说说话，倾诉一下自己的情绪，千万不要有轻生的念头，可以去报个健身班，锻炼身体，还心情还会变好

Answer 2

微信头像要求：1.微笑（不要奇怪的、激动的笑）2.不要放卡通可爱图像3.不要双手叉胸前4.照片不要太正式6.不要放游戏相关图片8.不要放阴森恐怖的照片9.男生不放猫 个性签名：1.不要放成功学激励学的话2.不要写什么“屌丝”、“中二病”3.昵称开头不要放表情

Answer 3