心情低落，一直哭，说明您现在感情很脆弱，不知在您的生活当中最近发生过什么不愉快的事情没有？
如果没有，是无缘无故变成这样的，而且还伴有睡眠障碍，那我就高度怀疑您这是一种抑郁状态。
为什么不能诊断抑郁症呢？
一来病程不够，如果这种状态持续两周以上，方可诊断为抑郁症；
二来因为没有见到本人，不知道您除了以上症状之外，有没有比如说心烦意乱，胡思乱想，食欲性欲减退，思维反应迟钝，记忆力不好，甚至出现自责、内疚，悲观厌世等情绪？
如果以上大部分症状都有，那我就高度怀疑您有罹患抑郁症的倾向了。
之所以哭出来会好受一点，那是因为人在哭泣时可以促使大脑分泌内啡肽，而内啡肽可以改善人的情绪。
所以我还是建议您最好去当地精神卫生机构或三甲医院的临床心理科面诊，还可以做一个心理测验评估一下，看自己是否患了抑郁症。
祝您好运，早日康复！
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