红枣掰开泡水好不好 怎样吃营养翻倍

Question

如题所述

Answer 1

红枣最突出的特点是维生素含量高。枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但它有时令性，不能常买到，而且多吃伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且营养更易吸收，更适合食疗。

红枣泡水，养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。
红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

Answer 2

不同吃法，效果不同。
1.直接吃，每天10个，红枣补中益气，养血安神
2 单独泡水，或和茶，花草茶一起泡，切碎吸收会更好些
3 自己打豆浆时加红枣补血
4 月经前3天，每天褒一锅红糖红枣姜水，喝一整天，治疗体寒，痛经，血液流通变好。做法：将生姜切成姜片，用刀背在姜片上轻轻拍几下，这样姜汁能充分的熬出来，在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣，大火开锅后，小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒，并打进去一个鸡蛋花，黄酒是活血化淤的，这样会更补。
5 银耳百合红枣羹
6 熬粥的时候加红枣，莲子百合红枣粥……
7 熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣，提味，养生，尤其是鸡汤。
8 红枣粽子
9 做米饭的时候，饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸
10 做成枣泥
由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。

Answer 3

红枣掰开泡水非常好的！我现在就在喝，我还放了些枸杞在里面！红枣煮粥喝也非常不错的！

Answer 4

大枣补血健脾。山楂健胃消食。山楂和红枣一起泡水喝一般不会影响身体健康的，有健脾、补气养血的作用的，注意饮食营养，多休息为好。

Answer 5

我的看法:体质冷的女人多喝大枣泡的水好不好？大枣的核需要去…