1.ä¿è¯ç¡ç ãã
ç¡ç æ¯æ¶é¤ç²å³çéè¦æ¹æ³ï¼ä¸å¦çè¦ä¿è¯æ¯å¤©8å°æ¶çç¡ç æ¶é´ãå¦æå¨ä½è²èè¯åä¸ä¸ªæå
å®æè¿å¨éæ¯è¾å¤§çè®ç»åæµéªï¼ç¡ç æ¶é´åºéå½å»¶é¿ï¼å¹¶æ³¨æåé å®éã空æ°æµéçç¡ç ç¯å¢ããã
2.æ´çæ´»å¨åèèææ©ãã
é»ç¼äº§çç²å³æåï¼ä¸å®è¦åæåæ´çæ´»å¨ãæ´çæ´»å¨æ¯ä¸ç§ç§¯æçä¼æ¯æ¹å¼ï¼å¯ä»¥ä½¿ç²¾ç¥ãèèãå
èæ¯è¾ä¸è´å°æ¢å¤å¹³éï¼æé«æ¢å¤ä½åçæçããã
ç¨æ¨ãæãæãæãåãæå»ãæå¨çææ³ææ©èèï¼è½ä½¿èèä¸æ¯ç»è¡ç®¡æ©å¼ åå¼æ¾ï¼ä½¿å±é¨çè¡æ¶²å¾ªç¯åè¥å
»å¾å°æ¹åï¼å¹¶å¯å éèèè¿å¨ä¸åºç©ââä¹³é
¸çæé¤ï¼ä»èè¾¾å°æ¶é¤ç²å³çä½ç¨ããã
3.温水浴ãã
è¿å¨åè¿è¡æ¸©æ°´æµ´å¯ä»¥å éå
¨èº«çè¡æ¶²å¾ªç¯ï¼ä¿è¿æ°é代谢ï¼å éç²å³çæ¶é¤åä½åçæ¢å¤ã温水浴ç水温以40â为å®ï¼æ¯æ¬¡æ¶é´ä¸è¬ä¸º10ï½15åéï¼æé¿ä¸è¶
è¿20åéããã
4.åæ¶è¡¥å
è¥å
»ãã
åçè¥å
»æ¯æ¶é¤ç²å³æé¢é²ç²å³çéè¦æ段ãè¿å¨ååºåæ¶è¡¥å
çéãèç½è´¨ãç»´çç´ åæ æºçï¼èèªç±»é£ç©ä¸æå¤åãå¤å£æåºæ±å¤æ¶ï¼åºåæ¶è¡¥å
çååæ°´ãé£ååºå¯æè¥å
»å¹¶æäºæ¶åï¼å¹¶å°½éå¤åäºæ°é²è¬èãæ°´æç碱æ§é£ç©ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考