第1个回答 2014-04-28
我实在美容院减肥 从去年减到现在 165斤变成了120左右 结合机器释放的电流按摩了穴位 起到懒人运动的作用 结合饮食的控制吧 反反复复 减肥是一生的事 主要是根据自己的体质 对症下药 你是虚胖还是实体呢 口子强么 爱吃哪方面的食物 想必不爱运动吧 总之先分析自己
第2个回答 2014-04-28
吃代餐粉啊 一个礼拜可以减5到10斤 我也在吃呢! 吃了就饱 可以不去吃别的零食了本回答被提问者采纳
第3个回答 2014-04-27
饮食方面:照常吃饭,但要有节制,7,8分饱即可,不要吃油腻的甜的东西,多吃蔬菜水果;晚餐可以吃点燕麦粥,既饱腹有营养又不长胖,睡前4小时不吃东西;运动方面:减肥最佳时间段是下午4—6点。可以跳健身操,跳绳,慢跑,游泳,打球...但一定要坚持半小时以上
第4个回答 2014-04-28
朋友,其实减肥很简单、吃少一点、多点运动、只要坚持下来就总有一天拥有你自己想要的身材喔,“过去不等于未来、现在胖一点,不代表你永远胖、加油!