大多数人都喜欢舒适的生活，尤其是随着年龄的增长，很多人希望自己的工作和生活趋于稳定，不愿意在生活中做出很大的改变。但是，到了一定年龄，危机依然存在。
现在35岁的杰哥，典型的理工科男，很喜欢电脑。毕业后自然开始做程序员。几年前，他频繁跳槽，很快就拿到了30万的年薪。
他工作也很努力，经常加班熬夜，有时甚至带着病工作，被同事们称为“绝望的三郎太”。我在这家公司工作了10多年。今年受疫情影响，公司发展不好，年初不久就开始裁员。
35岁的程序员被公司辞退，生活压力太大，哭不出来。中年危机如何自救？
35岁的杰哥被公司直接裁掉了。他认为他多年的工作经验可以帮助他很快找到工作。
但是面试的时候，面试官知道他35岁了，就拒绝了。即使他降低了工资要求，也没有公司会雇佣他。
突然失业给他带来了很大的压力。想到月供车贷，有老有小，生活负担变大，我觉得一个35岁的男人居然哭了。
35似乎成了很多互联网公司的底线，很多职场人也面临着类似的情况。无论你的能力和资历如何，只要年龄大了，就面临被淘汰的风险。
35岁为什么会出现职业危机？
在职场上，职业危机不仅存在于35岁，有的人还会过早遭遇。其实对于职业危机的出现，每个人都有不同的原因，这些是比较常见的。
第一，学习能力下降，停止。有些人在工作中取得一定成绩后，开始沾沾自喜，认为自己很厉害，不需要再努力了。
但是，对于公司来说，公司一定希望你能提供更多的价值。当你的能力已经不能满足公司的需求时，你就会面临职业危机，这种危机在每个年龄段都会存在。
第二，身体机能衰退，精力有限。随着年龄的增长，人的身体机能会逐渐衰退。35后的人很难熬夜，连续加班。
体力和精力有限，工作中很难有年轻人的活力，所以很多公司更愿意雇佣年轻人。
第三，生活负担重。一般35岁已经结婚创业，生活负担很重。老人生病，孩子教育费用巨大，不仅需要时间照顾，还需要足够的资金。但是他们的工作能力和效率与工资的增长不成正比，这也是很多公司不愿意接受35岁的人的原因。
这就是为什么很多面试官不愿意接受35岁以上的人。而且他们有丰富的职场经验，大部分都成了职场老手。相比刚进入职场的人，性价比很低。
面对35岁的职业危机如何自救？
面对中年职场危机该怎么办？重点是三点，可以帮助你避免职业危机，让你的职业发展越来越好。
第一，坚持学习，提高自己的专业能力。
在职场中，工作能力在任何时候都很重要。如果你坚持学习，你可以帮助自己提高。当你的专业能力达到一定水平，成为岗位上不可替代的人，自然可以避免职业危机。
但是，你的工作能力一定要突出，才能在职场上立于不败之地。
第二点:提前做好计划，好好规划自己未来的职业生涯。
随着年龄的增长，高强度的工作会对身体造成很大的伤害。所以为了自己的健康，也为了避免突然被公司裁员，一定要提前为自己做好规划。
比如可以去一些工作环境相对宽松，企业文化比较健康的公司发展。有机会的话可以去国企或者事业单位工作，会比较轻松。
另外，35岁以后找工作，最好通过猎头或者朋友推荐，可以帮助你更快找到合适的工作。
第三点:学会变通，内部跳槽
在互联网行业，年龄可能是你的极限，但职场不会限制你。如果你对目前的职位不满意，可以尝试跳槽。
比如作为程序员，可以尝试调到运营、产品经理、培训讲师等岗位。，因为它通常是可访问的，并且相对容易传输。
转岗之间不要有大的跨度，否则一时半会难以适应，也会带来职业危机。另外，最好不要调到技术岗位，因为技术岗位的淘汰风险还是存在的。
所以，面对中年危机，我们可以提前做好准备，避免危机，或者在危机来临时，及时做出改变，找到出路。