早晨空腹喝水有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

早晨喝水对人体有哪些好处呢

Answer 2

补充水分：晚上睡觉时，人体虽然不处于运动的状态，但是水分也会通过尿液、皮肤、和呼吸等消耗掉。特别晚饭如果吃的比较咸的食物，早起就感觉特别的口渴。此时一杯水，可及时的补充身体代谢丢失的水分

预防便秘：很多人由于肠胃的原因，在早晨起床之后会经常性的便秘。每天早晨起床之后一杯水，可以有效的促进胃肠蠕动、湿润肠道、软化大便促进大便的排泄。如若长时间坚持下去便可以预防肠胃不舒服导致的便秘。

调节肠胃：经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时候喝一大杯水即可以达到清洗肠胃冲淡胃酸的效果，还可以使一天三餐的营养得到充分的吸收。

清醒头脑：早晨起来之后很多人脑子可能会有一种迷迷糊糊、不清醒的感觉，这时候喝上一杯水可以增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。

降低血稠：睡后缺水使人体血液黏度比较高，导致血液循环怠慢。这也是为什么早晨起来的时候脑梗塞发病率比较高的原因。此时一杯水可以有效地稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环，预防心脏血管疾病的发生。
（搬运自百度）

Answer 3

早晨起来 喝一杯水 有多种好处 可以补充 体内缺乏的水分 缓解起床后 口干舌燥的症状 早上喝水 还可以刺激 胃肠道蠕动 湿润肠道 促进排便 防止便秘 还可以 冲淡胃酸 减轻对 胃的刺激 增加血容量 降低血液黏稠度 保持大脑清醒 提升工作效率

Answer 4

早上空腹喝热开水，有清肠胃，稀血液的作用，能提升身体的阳气。

Answer 5

可以清理肠道，防止血液黏稠，建议要喝温水，这样比较好。