早上起来喝的第一杯水还是温水比较好，不管是冬天还是夏天。
我是个早上起来一定会先喝水的那种人，这个习惯从高中就开始养成了，一开始是因为便秘，后来就是因为觉得这样胃会舒服一些，总之是一个很好的习惯。早上起来之后我就会先刷牙，不过夏天的时候因为有点懒，没有烧水的时候就会直接喝凉水，可是这样我的胃不是很舒服，怎么说那种感觉呢，就像什么冷的东西一下子撞到胸口的那种闷疼的感觉。
这里扯一个题外话，我觉得早上起来空腹喝水要小口小口地喝，不管你多不方便没有喝到温水，凉水和热水都要小口的喝，不然对胃的伤害比较大，喝热水的时候大家都不会喝的太急，毕竟有点烫，可是喝凉水的时候很多人可能会像我一样喝的比较急，那个时候胃就有有点难受。
再说会热水凉水的事情，热水比凉水好一些，可是毕竟人睡一觉刚起来，一下子喝了热水，冲到胃里面，一下子是很不适应的，凉水也是这个道理。所以我建议早上起来之后最好能喝上一杯温开水，最好是刷完牙就喝，不要拖太久，有的专家都说早起之后刚起床就直接喝了，我感觉还是刷完牙喝比较好。喝的时候要小口小口缓慢地喝，喝温水，这样对胃的伤害最小，我们也比较容易接受一些。
如果你非要凉水和热水里面选的话，最好还是选热水吧，尤其是女生，我们都知道的，女生最好还是忌生冷，尤其是大早上，我有一次早上就因为吃了凉的东西胃痉挛进医院的，所以提醒各位女同胞们，早起要么喝温水，实在没温水喝热水，别喝凉水。
经过一夜的休息之后，我们醒来，整个身体都会处于一种缺水的状态。早晨起来喝一杯水，对我们的身体是有很大的好处的。可是这杯水应该是热水，还是凉水呢？其实凉水和热水，对我们的身体都不是很好，最好是喝一杯温开水，这杯温开水，能够与我们的体温差不多。因为太热，太凉都会刺激我们的肠胃，引起不适。
如果早晨起来喝的第一杯水是热水。水的温度很高，这种过烫的水在进入我们的食道之后，就会损害我们食道上的黏膜，这样时间久了，就会增加大家患上食道癌的风险。
如果早晨起来喝的第一杯水是凉水。那就更不可取了。会对我们的身体健康更加的不好。这杯凉水在进入我们食道之后，会让我们的胃肠黏膜受到凉水的刺激，而感觉到冷。这就会让我们原来开放的毛细血管在凉水的刺激下骤然收缩起来。这就会让我们的肠胃感觉不舒服，甚至能够引起腹泻。所以切记就是在炎热的夏天也不能因为图凉快，而早晨的第一杯水就喝凉水。
早晨起来喝的一杯温开水，一口一口慢慢喝，是对我们的健康最为有利的。它不仅不会伤害我们的肠胃，它可以让我们的新陈代谢加快，刺激我们的肠蠕动。让我们的血液得到稀释，水分子还能滋养唤醒起我们身体内干渴了一夜的细胞，最终排除体内的毒素杂质，让我们的身体越来越健康。
应该是喝热水，因为早上起来我们的人体是虚的，而且我们身体里面也是热的，我们起床喝一杯热水即可以跟我们体内的温暖相平衡也可以让我们不至于在起床最虚弱的时候因喝凉水而生病，这个原理就好像是一团熊熊燃烧的火焰突然被你用一杯凉水给消灭了那个浇灭后的场景是一样的，本来你起床之久身体里面是炽热的就像一团燃烧的火焰，你一杯凉水浇下来就可能会让身体熄火了，所以早起一杯水应该喝热水。
我一直坚持早上起床喝一杯热水的习惯，无论是炎热的冬天还是冰冷的冬天，早上一杯热水从来没有间断过，喝了一杯热水我才能感觉整个人像活了一样，有了精神有了精力，一杯热水既可以达到通便清理肠胃的作用又可以当做补充一个晚上消耗的水分的供给，也算是一举两得，早上起来喝一杯水也成了人们的养生之道，作为早上第一杯水来说确实是对我们这个整个一天很重要的，也是对我们的健康很重要的，可是还是很多人绝对的早上喝一杯凉水没有什么大碍的，夏天那么热，冬天在和热水就好了。
其实很多人是那么理解也是那么做的，可是我告诉大家的事，早上无论如何一定是要喝热水的，我曾经因为懒，早上没等开水烧开，我就直接拿起桌面上的凉水咕噜咕噜一杯下肚去了，喝完之后我直感到一阵凉意，然后就觉得一整天没有精神，平常时我喝玩热水我就会觉得精神奕奕，那时候喝了一杯凉水让我觉得还是那么疲惫，一直想睡觉，不想动，整个胃里面也不舒服感觉凉凉的。有了那一天的不舒服经历之后我第二天起来不在因为懒而喝凉水了，我等水烧开，直接借了一杯等它可以凉一点就咕咕咕喝下去，这一次我感觉整个人都精神舒服多了，感觉体内的细胞被我激活了一样，活力满满。所以我通过对比就知道了，早上喝凉水其实是对身体有有害的，只有喝热水才是早起一杯水的正确打开方式。
早起一杯水应该喝热水，但是也不要太烫，尽量是温水。
喝凉水对身体不好，任何时候，只要有条件尽量的喝温水。
因为人体是恒温的37摄氏度，如果你喝进去凉水，热量势必会发生传导，就像能量势必会从高处向能量低流动一样。这就会消耗人体的热量。而人体的热量是需要很多细胞里的线粒体进行代谢才能产生的，势必又会消耗营养。所以和凉水就会浪费人体的热量和能量。
而且，有脾胃不好的人，本来胃的粘膜就受损了，不是那么的健康，更是不喜欢受到刺激，如果受到了冷热的刺激，就出现了功能受损，需要恢复一下才能好好工作。牙齿在不健康的时候，吃到了冷热或者过酸过甜的物质，都会产生反应。胃也是一样。如果胃本来就不是很健壮的人，早晨喝凉水就会胃微微的不舒服，隐隐作痛，身体发凉，早晨吃早餐的时候，反而不利于脾胃的消化。
反而是体内有大热的人，可以在早起适当的喝凉水。凉水可以起到清热的作用，缓解体内的燥热感。比如我们在心里很烦躁的时候，需要清净一下，让自己冷静一下，那么喝一杯凉水可以让人冷静下来，感觉好一点。它会降下人体的火热之邪。
有的人喜欢将水凉凉，第二天早晨喝，这样没什么科学道理，一般也没什么好处。
早晨一般是阳气刚生发的时候，还没有那么旺盛，所以尽量喝热水，不要喝凉水，以免损伤人体的阳气。
本回答被网友采纳 我觉得应该是喝上一杯热水是最好的了，因为经过一晚上的睡眠之后和一杯热水应该可以加速排便的啊。晚上睡觉的时候刚开始睡的时候肯定不会觉得很冷，但是到了后半夜的时候身体的温度就会降下来慢慢的就会变得很冷。如果第二天早上起来再喝上一杯冷水的话，那肯定会伤胃的对身体肯定不好的。
但是你喝一杯热水就不一样了，这样会让我自己的身体变得暖暖的。尤其是在大冬天的时候，对于我们这种学生党来说没有早上五点多就像要起床，一出被窝就快被冻死了的感觉。所以上高三的时候冬天每次起床的时候都会喝一杯热水，因为这样在去学校的路上我可以稍微暖和一些。而且我喝热水也是为了能够更好的新陈代谢啊，这样就不用蹲在厕所里不出来了啊。
再说了不管是冬天还是夏天，我们喝水最好还是喝热水的好吧。你从小到大谁告诉过你渴了要和冷水的啊。而且冷水喝多了对身体是有害无益的啊。冷水里的细菌有多少我们的肉眼是根本看不出来的，如果你在显微镜下看的话估计这辈子都不想喝冷水了吧，所以这就是为什么我们要喝热水原因了。现在女朋友不管生病了还是来大姨妈了，男朋友的回答不都是多喝热水的啊。
不过这还是要看个人习惯的啊，有的人就喜欢喝冷水啊感觉喝冷水更解渴。但是有的人就一点冷水都不想挨的，他们知道喝冷水肯定对身体不好。像人家老外每天早上起来直接吃一颗生鸡蛋啊，真的是口味太重了，厉害了！