中国人和外国人的身体素质不同，中国女人生完小孩以后，坐月子还是很有必要性的。虽然有些传统观念需要改变，但是不能完全抛弃坐月子这种风俗习惯，毕竟等老了以后，真正身体遭罪的还是自己。
1、中西方文化不同，要遵循中国人的身体特点来坐月子
一方水土养育一方人，我们同西方人是不同的，从小的饮食习惯不同，身体素质也不同，所以导致了我们在坐月子的时候，所采取的方式也不同。中国人坐月子讲究养身体。民间说，女人生孩子犹如在鬼门关闯了一遭，身体的损耗特别大。女人在坐月子期间不仅要照顾自己，让自己身体赶快复原，还要给孩子进行母乳喂养，所以，女人特别辛苦，坐月子期间的营养一定要跟得上，休息也要跟得上。女人从小到大娇生惯养，身体底子薄，生孩子费了元气，所以，得好好修养，才能尽快恢复。如果过度劳累，就会给身体亮起红灯，等到合适的时候就会发病，这一切就和坐月子坐得好不好有关系。
2、年轻时不注意，老了就有可能铸成大病
小事不注意，积劳成疾，就可能把月子里的疾病带到年老时，身体的各项机能都下降，健康问题成忧，苦不堪言啊。我有一位朋友，她前一天做完流产手术，第二天就跑去滑旱冰，还摔了好几跤，当时不觉得有什么，还笑侃我们太娇贵自己的身体，坐月子这样的事就是煎熬，要彻底摒弃……现在她的身体如何呢？迟迟无法怀孕不说，还得了一身骨病，风湿性关节炎，颈椎病，腰间盘突出，就连满口的牙齿都出了问题。看着她痛苦，既心疼她，又恨她当初的任性，不好好坐月子，因为流产手术也会伤元气，在民间有要坐小月子的说法。
3、坐月子多听老人言，有好处没坏处
俗语说，不听老人言，吃亏在眼前。这话是有道理的，女人坐月子伤了元气，一定要大补。中医讲，女人坐月子期间不能通风，如果身体受了风，就是月子里的大忌，无论怎么补养，都无法调理好。我就是最好的一个例子。我生完小孩以后，母亲来伺候我月子，母亲告诉我，不能见风，不能沾凉水，我年轻气盛，又任性，见母亲去厨房忙做饭，我就偷偷去洗头，洗衣服。结果，我现在人到中年，两只手得了风湿性关节炎，关节弯曲得不成样子，连握拳都不行了，唉，这又怨谁呢？
坐月子，也不过是一个月的事，忍忍也就过去了，30天换来一辈子的健康，这是不是一个合适的买卖？坐月子，我们听听母亲的话，绝对有利而无害，因为她们走过的弯路，就不忍心再让我们重新走一遍。