负能量缠身的人像一个精神垃圾场，能在3分钟之内，将你原本阳光的心情变得乌云密布。
应对一个负能量缠身的人，有三个方法
1.保持距离，减少互动。
简单的说：惹不起，躲得起。特别是当你感觉到对方又要散播负能量时，找个理由赶紧撤退。因为和心理消极的人深入交流，没有任何好处。战略性撤退至少能保留我们的好心情。
2.“两分钟快速交流法”
如果必须和负能量缠身的人打交道，可以采用以下三个步骤：
①微笑打招呼。可以简单夸奖对方几句，“你最近气色不错”、“恭喜你升职”、“你小孩长高了”等等。
②完成任务。保证对话尽可能简单清晰。
③感谢并撤退。可以感谢并恭维几句：“谢谢，这次多亏您了！”
3.可以利用心理上的”本杰明·富兰克林效应”。
美国国父之一的本杰明·富兰克林在议院发表演讲，推行自己的主张。但是有个议员完全反对他的观点，甚至公开抨击他。
他怎么办呢？
富兰克林写了一张便条给这位议员，表示想要借阅属于他的一本非常稀有的书。这位议员立刻就把书寄过来了。
一个星期后，富兰克林还书的时候郑重地表达了感谢。几天之后，当他们在议会厅再次见面的时候，议员主动向富兰克林打招呼，而且非常殷勤有礼。
从此之后，两人化敌为友，终生保持友谊。
这就是心理学上著名的“本杰明·富兰克林效应”：
让别人喜欢你的最好方法不是去帮助他们，而是让他们来帮助你。
最后，保持自己心理阳光积极，确认自己不是那个别人避之不及的负能量缠身的人。
负能量缠身的人往往会抱怨工作、抱怨别人、抱怨社会，跟这样的人打交道必须得注意，一不下心就被人把好情绪带走了，对付这样的人，有些方法还是很有效的：
1、远离这样的人
对于这样的人，有多远离她多远，既然嘴不饶人，那就让她无话可说，当你远离她的时候，她可能就不再去找你，因为她需要的是一个和她有共同话语的人，或者是一个倾听者，你远离了她，也就不是她的倾听者，甚至跟她无话可说，她还找你做什么？你说呢？
2、明确告诉对方你不是她的倾听者
如果你远离不了，那就告诉对方，你不是她的倾听者，如果一直说这样的事情，那就让她去找别人吧，你想要的是正能量的人，不过，这样做的后果可能是她会在别人面前说你的不是，尽管让她说就好了，别人了解她知道，自然也就知道她是什么人了，没人会觉得你不近人情的。
3、劝一下这些负能量的人
如果你觉得有必要，那就劝一下这样的人，最常用的方法就是：“你每天抱怨什么，有这时间做点什么样的事情不行呢？你觉得你的生活差，中国人这么多，比你还差的更多，难道都跟你一样整天唉声载道吗？”或者再给对方举几个例子，告诉对方，谁谁谁虽然很不幸，但是人家心态好，你看人家现在不是照样过得很好？你比别人幸运多了，还不好好珍惜眼前的生活？
我个人对于这样的情况，多数都是看关系，关系好的我会劝一下，关系不好的，即使失去了对方那个所谓的朋友，我也不会觉得有什么，个人有个人的生活方式，没有必须去承担负能量带来的坏结果。
本回答被网友采纳情绪是会传染的，相信人们一直以来希望得到的都是正能量，而不是负能量。可是身边的人有的时候会在不经意之中，把负能量传染给我们，偶尔一两次还好，可是如果经常被身边人的负能量传染，那么就是一件让人很苦恼的事情了。
我原来就有一个负能量缠身的朋友，之所以说是原来，是因为我们两个现在已经不怎么说话了，已经快到那种相见陌路的境地。刚开始的时候，因为不熟悉，所以也不懂得对方的性格。可是在一起时间长了之后，就发现她会经常性的抱怨一些人和事。我以为这只是偶尔，可是结果并不是这样，每次两个人在一起的时候，她都会和我说一些让人很糟心的事，要么就是觉得宿舍的人都在针对她。我知道的是，她们宿舍确实是不怎么太平。
我以为我可以把我的正能量传递一点给她，毕竟我也是小开心果的存在，可是后来我发现我错了，并且还是错的很离谱。二十多年养成的习惯，怎么可能是我说影响，说改变，就能影响，就能改变的了的呢？
最后我放弃了我那幼稚的想法。虽然两个人还会在一起散步，可是碰上她那种谁都对不起她的观点，我也改变了原来倾听的态度，开始给她说一些我的想法，后来，因为她三番五次的觉得我对她的态度不好，两个人就慢慢的淡了。其实，我的心里好像是有一点解脱的感觉。
遇到负能量的人，想去试试帮对方做出改变，那么可以去试试，但是如果结局不尽人意，那就放弃吧，惹不起，躲得起，离负能量缠身的人远一点。只能活那么短的时间，为什么不选择快活潇洒度日呢？
理解吧，因为每个人都有自己活着的方式。我们不可能一下子否定别人，对于一些人来说只有负能量。但是这只是他们嘴上说说而已，看到的东西都是我们的片面，因为我么能看到的那些小事情都是别人制造的假象。道理他们都知道，可能只是想表现的很忧郁吧。我们只要明白这个道理就好，每一个生活态度都是个人的。
再者，我们与对方保持距离吧。因为我们的生活并不是那么轻松的吧，有着一些负面的节奏并不是一件好事情啊。我们看到的小细节都是自己创造的，因为看到的那些小东西都是我们的心理作用，因为别人的负能量影响到自己，所以我们在某些时候可能会比较消极。面对这种情况我们就只好与对方保持一下距离了。我们有着自己的看法，但是我们也要明白负能量的心情都是在于自己的看法。
或者，你有强迫症的话，你可以去改变对方。因为负面的情绪是很难让一个人好好生活的，我们要看到那些正能量。我们用行动去向别人证明，生活并不是只有负面情绪。我们有的都是一种向上的力量驱使着我们，对方的负能量就是一种我们正能量的挑战了。我们用交谈、行动或者成就去展现的，不仅是最好的证明，也是我们对于对方的不认可。就像是我们伤心的时候，别人安慰我们的话语或者是一些行动，能够给我们的都是一些好心情，对自己是开心的，对别人也何尝不是一种开朗。