腿经常肿啊该怎么办呢

Question

如题所述

Answer 1

细腿指日可待!!! 每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔，在告诉你如何让腿变细之前，麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿。 腿粗有三大类情形：其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。其二，腿粗的原因是“壮”，特征就是肉其实还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢！大腿也不是那么垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常运动，但太常逛街、旅游，也有可能会有壮腿喔！其三，腿粗的原因是“肿”，原本秾纤合度的双腿，因为久坐、久站而造成腿部浮肿，特别是常吃外食、又在冷气房工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。 有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察一下你的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿，其实有不同的功课要做喔，以下就分别说明。 ●肥腿族练功要诀 1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。 2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！ 3. 以冷热交替浴促进血液循环。这一招也可消除浮肿腿。 ●壮腿族练功要诀 1. 运动要适度。你可能会问，这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同？的确不同。运动要适度是针对好动儿说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非你刻意要练出发达的肌肉。不过，我也看过朋友因为狂打了几天篮球，结果韧带断掉，幸好后来康复了。 2. 运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。这经验来自一位长年学习芭蕾舞的好友，她破除了我对一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美极了，据说每回练完舞，老师都要她们二人一组为对方按摩腿部。 3. 不要常提拿重物。那简直是在做负重练习嘛！会让腿部的肌肉突起来喔！所以搬东西时就请男生帮帮忙，买菜时就拉部菜篮车去吧

Answer 2

如果经常出现下肢水肿的话，那么可能有以下几种病因所引起：

一，由于长期站立而导致的体位性的水肿，也就是长期站立的时候肢体的一些下垂的部位就会产生液体的积聚，从而表现为水肿。

二，由于血管方面的疾病，比如一些静脉曲张，或者是静脉的血栓可能会导致静脉回流不好，从而在下肢产生一些水肿现象。

三，心源性的疾病，比如心力衰竭冠心病等等可能经常就出现下肢这个部位的水肿。

四，肾脏方面的疾病，如果肾病比较严重的话，可能出现全身的水肿，当然也伴随了下肢的水肿。

五，可能有一些代谢方面的相关性的疾病，比如，甲状腺相关的疾病，这类疾病可以引起黏液性的水肿，也会影响下肢。

Answer 3

您好，腿如果经常出现肿，建议您看一下，是否与与自己的工作性质有关，如果平时需要长时间的站立，有可能会导致下肢静脉血液回流不畅而引起肿，另外，下肢的肿在病理情况下，多数为心源性的水肿，建议有条件者检查一下心电图，以及心脏彩超。

Answer 4

去血管外科检查一下。看看静脉瓣回流是不是出现了问题。可以通过穿静脉袜来改善。

Answer 5

这个你要去医院就诊一下，别胡乱吃药，别耽误病情，祝你早日康复