经期可以跑步吗？刚开始坚持跑步来大姨妈了

Question

如题所述

Answer 1

可以的，但是不要太剧烈，你可以尝试慢跑，跑步机6档这样的速度比较合适，让自己在一个舒缓的运动状态。如果你是顾虑经期跑步会侧漏、移位这些问题的话，可以尝试下卫生棉条，推荐你可以试下NAT那天的棉条，一个欧洲牌子，他家的棉芯是100%的有机棉花，主打的概念就是无感，跑步的时候不用担心有异物感。

Answer 2

尽量不要运动，这个期间运动尽量减少。