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    • 经期可以跑步吗？因为每天都坚持跑，来月经跑步的话有影响吗？

    因为每天都坚持慢跑一小时和仰卧起作，我只知道经期不可以作仰卧起作，所以停了，那跑步也要停吗？今天是月经的第一天，可以跑吗，因为今天吃了很多高热量零食，害怕停止运动会长胖…

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    其他回答
    第1个回答  2013-08-08
    经期不适已剧烈运动…不然对身体有害…
    第2个回答  2013-08-08
    可以稍微的锻炼一下。
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    经期可以运动吗?比如慢跑40分钟答：经期可以慢跑40分钟。例假是女性的正常生理现象，例假期间剧烈运动会导致经血过多子宫易位等，但是适当的轻度运动，如散步、慢跑一般情况下是没有问题的，适当的运动会促进血液循环，有利于身体健康。慢跑是不会引起猝死的，当然，首先要确定自身是否有心脏、头颅、颈椎等方面的病史，如果身体有这些问题，即使...
    月经期的禁忌答：月经期间,剧烈运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等,会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经紊乱。一些增加腹压的力量运动,如举重和哑铃,也应尽量避免,否则会导致月经过多或月经延长。此外,由于月经期间子宫口微开,细菌容易侵入子宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。 月经期间不宜...
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    我最近每晚都坚持原地跑步一小时!不知道经期能不能原地跑步呢?如果能...答：经期的话,最好运动量减少一些.其实也不一定要跑一个小时,晚上睡觉之前运动到稍稍能出汗效果就会出现的.为了你的健康,建议经期可以把跑步改成动作比较小的运动.
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    女性在生理期能跑步吗?答：“女性在生理期的时候是可以跑步的,但一般建议进行慢跑或者快走就可以了,不建议进行剧烈的跑步运动,而且不建议跑步太长时间,控制在每次15分钟左右就可以了。女性在生理期内膜脱落出血,若做过于剧烈的跑步或者其他剧烈运动,很容易导致血管破裂增多,造成出血过多或者出血期延长。
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