头发很脆弱怎么办！

Question

以前我头发很好的，
不多不少 ，
可是初中的时候又烫过一次，后来因为学校不允许

又给拉了回来。
所以在3天内头发又烫又拉
就自从拉直后头发就变得很脆弱
很容易掉 经常一抓就掉好多根 而且睡觉起来枕头上都是
而且现在头发变得很少，诶，烦恼啊，
改怎么办.
希望最好能从食物上改进！我现在还是读书

Answer 1

头发很脆弱说明发质受损，建议日常注意养护。

日常养护方法：

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想让头发恢复光泽，那么就要关注你的肾上腺是否运转正常，所以通过指压肾穴穴道，可以改善无光泽的头发，一天按摩几次没有限制。两手十指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向枕后发际推动，重复操作20~40次。
二：要用正确的洗头发方法
洗发是护发的第一步，但如果洗发方式不当，就会对头发造成伤害，一定要采用正确的洗发方法。
1、在洗发时，正确的方法是要将洗发水先倒在手心上，加一点水，双手搓出丰富泡沫后再涂在头发上。
2、洗完头发不要使劲摩擦头发，湿发的毛鳞片已经完全打开，如果这时摩擦头发或用梳子梳头，就易造成头发分叉的情况。
三：注重养发护发
1、在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10~15分钟之后将头发清洗干净。
2、这样可以让护发产品充分渗透进头发里，当冲洗干净后，你会发现发质明显变得光滑柔顺了。
四：用啤酒洗头发
用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香。
用法：每次洗头，都倒适量的啤酒到洗头发的水里，然后洗头!不要把啤酒直接倒在头发上，这样会腐蚀发根的。 

Answer 2

那要保护发质了，洗头的时候一定要注意(很关键哦
)
1、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。
2、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。(有损发质)
3、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。
(容易让头发干枯)
4、最好让头发自然干燥。
每次洗发后都用护发素，但是如果你是油性发质就最好不用发根(只用头发下面的2/3)(因为如果连发根也用头发会油的更快，其实发根用我们自身头皮的营养就够了)，还有让它在头发上多待一会儿，如果用热毛巾敷效果会更好，冲水时(发梢)不要冲的太干净，让护发素在干发时也起到护发作用，过后的头发慢慢就会边变的有光泽，顺滑了哦。。。
(试过一次就可以感觉到比以前的滑了哦。。。)

Answer 3

看你年纪还小，能把发质变回来的，平时多吃含植物蛋白质的食物，比如核桃，花生，黑芝麻，黑豆，有条件可以多喝米汤，米汤的营养很丰富又容易吸收，是从内而外滋养头发的好方法。其次要保持心情愉快，保证睡眠，平时用温和一点的洗发水和护发素，最好是知名品牌的，差的洗发水也很毁头发。最重要的是两年内都别再烫头发染头发了，你要知道烫头发就是在头发上用化学药剂做两个化学反应：烫发时，烫发水第一剂（还原剂）进入头发，并将大约45％的二流化键切断，使之变成单硫键，这些单硫键受到卷芯形状、直径、拉力等因素的影响发生挤压、变形、移动，在第二剂（氧化剂）的作用下，这些单硫键在新位置与另一个单硫键组成一组新的二流化键，使头发变成你要的形状，可是这样的对头发的伤害是非常严重的，特别是对未成年人来说，未成年人的各个器官都没有发育成熟，自我保护性差，这些化学制剂在你的头上这么来回反应几下，多少都会被头皮吸收掉一些化学成分的，还不知道你当初用的是什么药水，要是不知名的药水的话，没有经过国家检验部门检查的，很多有害成分超标不知多少，要知道染发剂里还有导致癌症的物质。两年不碰这些化学制剂的作用是，让你的身体通过日常代谢慢慢排掉有害的成分，你也发育成熟点了，这样抵抗外界的化学制剂的能力也强一点了。不过给你个忠告，就是，以后就算是烫头发，时间间距也别小于8个月。不要太相信美容院理发师的鬼话，他们多半是没受过什么好的正规教育的，对医学知识和化学常识所知甚少。他们的目的只有一个——多赚钱，才不管你的身体健康呢。
我是学过工业化学和医学的，看到现在理发行业的滥用超标化学制剂真的很气愤，特别是理发店蛊惑未成年小孩子去烫发染发什么的，不负责任。本回答被提问者采纳

Answer 4

健康的头发根部是有一点白的~
头发比较易断就用些护发素什么的~
是不是尔头发太长啦~
如果头发太长就容易分叉和断裂饿~~

Answer 5

吃核桃，还有黑芝麻。
每次洗头后最好用上护发素。