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精油百搭王“薰衣草”之日常家居的常用方法 薰衣草精油的安全性：无毒性、不刺激、不会引起过敏，但浓度不可太高。 ●失眠情况 1.睡觉时将1-2滴薰衣草滴于枕头上。 2.薰衣草4滴，以熏蒸法放在卧室内就寝时熏蒸（注意尽量使用插电式熏蒸器，或直接滴入电蚊上。因为使用蜡烛加热熏蒸法，蜡烛燃烧空气中的氧气，会造成卧室内的氧气减少，使得有些人因缺氧而感到头晕。）即可治疗失眠。 3.薰衣草4滴，加入浴缸中泡澡20分钟。 ●咳嗽情况 薰衣草5滴，薄荷2滴 ,加入30ML基础油中，然后轻揉胸前和背部。 ●流行感冒 薰衣草3滴，百里香2滴，以熏蒸法放在卧室内就寝。 ●咽喉炎、咽喉痛 薰衣草1滴，茶树2滴，将精油滴入一碗热水（1000ML）中，把发出的热蒸气吸入（5-10 分钟）。 同时也可滴在手帕上，用简单吸入法吸入。 ●头痛或偏头痛 薰衣草3滴，将精油加入100ML冷水中，冷敷或轻按太阳穴至后脑部。 薰衣草1滴，薄荷1滴 加入5ML基础油中，按摩太阳穴和额头。也可以该配方用熏灯法将香气吸入
如今，薰衣草不仅仅是一种芬芳的植物。事实证明，这种草本植物也被广泛用于药物和治疗。如果你在处理一些医疗问题，而且不想冒着许多非处方药和处方药带来的不愉快的副作用，我们来看看使用薰衣草的潜在健康好处。
a，可能有助于改善睡眠
失眠是一个恼人的问题，少喝咖啡，多做运动可能有助于睡眠，但有时这些努力和其他补救措施不起作用。英国关键护士协会在2017年3月发表的一项研究发现，薰衣草精油是改善重症监护病房(ICU)睡眠质量的有效药物。所以，如果尝试过其他的睡眠疗法都没有效果，那么晚上睡觉前在枕头上滴几滴薰衣草精油。
b，可以帮助治疗皮肤瑕疵
各种精油适合皮肤科使用，包括薰衣草。事实上，根据2017年5月发表在《循证补充与替代医学》杂志上的一篇论文，如果有痤疮、湿疹或皮肤发炎，在患处涂抹薰衣草油可能对治疗粉刺和减轻炎症有作用，皮肤敏感者应将精油稀释于水中或载体油中。薰衣草的抗氧化活性也有助于伤口愈合，不过，在使用薰衣草治疗之前，一定要咨询皮肤科医生，以确保它不会与你目前服用的任何药物产生影响。
c，可以治疗疼痛
有些人在治疗急性或慢性疼痛时使用非处方止痛药。根据疼痛的严重程度，你可以向你的医生寻求处方。在使用传统的方法来缓解疼痛之前，可以尝试使用2%的薰衣草精油，这种精油需要在水中稀释，一项研究发现薰衣草是治疗术后疼痛的有效药物。它可以起到镇痛的作用，因为油中含有醋酰乙酸和芳樟醇。薰衣草也含有多糖。发表在《植物疗法研究》杂志上的另一项研究表明，含有这些分子的植物是治疗炎症性疾病最有效的药物，包括关节炎和风湿病。与此同时，其他研究表明，薰衣草香薰可以在分娩期间使用，以降低疼痛的强度，但不是持续的疼痛。
d，降低血压和心率
慢性高血压增加了心脏的压力，增加了中风和心脏病等健康并发症的风险。但在2017年发表在《伊朗药物研究杂志》上的一项小型研究发现，接受心脏直视手术后的患者吸入薰衣草精油，血压和心率都会降低，这表明这种精油对他们的生命体征有积极的影响。
e，可以缓解哮喘症状
由于薰衣草的抗炎作用，也可能改善支气管哮喘。发表在《生命科学》杂志上的一项对小鼠的研究发现，薰衣草精油对呼吸健康有积极的影响，可以缓解过敏性炎症和粘液增生。同样的影响是否会在人类身上显现还不清楚。
f，减轻更年期潮热
潮热是一个常见的更年期症状，影响着许多妇女。它会使身体突然感到热，使脸部发红并引发出汗。但是，根据《中国医学会杂志》上的一项研究，薰衣草香薰每天两次，每次20分钟，有助于减少更年期症状，提高生活质量。
帮助抵抗真菌生长
也有一些研究强调了薰衣草潜在的抗真菌活性。研究表明薰衣草精油可以有效抑制某些真菌的生长，例如白念珠菌。根据先前的研究，这种油也可以作为治疗脚癣的药物，这也是由真菌引起的。
它可以缓解神经、移情养性，具有安神、促近睡眠的作用，促进身体的血液循环，对于痤疮有良好的作用。
它还能降血压，针对过敏性哮喘，也有良好的调理和预防作用。薰衣草可以增强身体的免疫力，调节身体生理机能，能够维持呼吸道的功能，对于鼻腔黏膜炎症感染，也有良好的治疗，可以通过局部熏蒸刺激鼻腔黏膜进行治疗。
另外，经常使用或者是经常在环境中释放的薰衣草的味道，可以有效预防病毒感染或者传染疾病的发生。但是以下情况和体质，不适合应用薰衣草，比如气郁的体质或有瘀血、低血压以及在怀孕初期，都避免接触和应用，以免对身体造成不利影响