经常嗜睡是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

很多人都会有这样的困扰，晚上睡眠充足，白天还依然是昏昏沉沉，打不起精神来，总是感觉困倦，长时间下来，既影响了白天的工作效率，也影响到晚上的睡眠质量。那么引起白天困倦的原因有哪些呢？
　　医学上认为白天困倦，嗜睡多是与以下因素有关：
　　1、
甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。因此，中年人总是爱犯困，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
　　2、有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象者，可影响睡眠质量。
　　3、肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦的重要原因。
　　4、糖尿病也和日间嗜睡具有非常紧密的联系。在那些患有糖尿病的被调查者中，他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
　　5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
　　6、医生们通常认为白天嗜睡是夜晚睡眠时间不足或夜间睡眠差，引起使生物钟及睡眠紊乱。
　　7、营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。多吃一点蛋白质食物可使症状改善。
　　白天出现困倦、嗜睡的情况，及时进行调理是非常关键的，合理安排自己的作息时间，白天除了主要集中精力工作外，也要注意适当锻炼身体，多做一些健身运动，加强自身身体素质，在饮食上也要合理安排饮食结构，以保证每天消耗的体能得到及时补充，这样就保证了白天工作有充沛的精力，有效缓解困倦的状况。

Answer 2

你好：
嗜睡的原因。
睡眠是人体不可缺少的生理需求，而白天嗜睡也像饥饿、口渴一样，提示睡眠不足或存在某种睡眠障碍性疾患。引起白天嗜睡的主要原因有：
1、睡眠时间不足，目前这种现象在学生中比较严重。
2、周期性嗜睡，患有这种疾病的人，在发病的几天内整天不分昼夜的睡，这种病症在我国目前并不多见。
3、夜间睡眠质量差，经常做噩梦或惊醒。
4、睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象。
5、患有发作性睡病，出现难以控制的嗜睡、发作性猝倒、睡瘫、入睡前幻觉和夜间睡眠紊乱。
6、肥胖：体重超重也会增加白天过度困倦。
7、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
8、糖尿病：白天过度困倦应除外糖尿病，糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高。
9、营养不足：营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好好转。
10、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
因此，白天感到过度困倦或嗜睡者，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。

Answer 3

你好，有嗜睡的表现，可能是脾气虚引起来的，中医认为，脾虚主困，脾为气血化生之源，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，精神不振，
意见建议：容易犯困的表现。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议服用一段时间人参健脾丸。
希望对你有所帮助！

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Answer 4

嗜睡的原因很多，情况比较复杂。但无非由以下原因引起：
1、躯体病：躯体疾病导致嗜睡，常见呼吸暂停综合征；
2、脑血管病、脑器质性疾病；如脑肿瘤的昏迷、帕金森病可导致嗜睡；
3、精神活性物质导致：如安定药物，即苯二氮卓类药物，会出现白天嗜睡；
4、饮酒：前一天饮酒过多第二天会出现嗜睡；
5、精神疾病：如嗜睡症，即白天嗜睡超过9小时。
6、休息不好引发的嗜睡。
如果出现嗜睡，要及时到医院检查，以确定具体病因。

Answer 5

睡眠质量不好，身体没有得到很好的放松缓解，导致血液黏稠流动慢，活力低。