总是有种失落感该怎么办

我总是很失落,很颓废,总之打不起精神来(我的性格就是如此吧)
有什么方法可以使我打起精神来吗?
有什么食物可以使人兴奋一些吗?(我不喜欢喝咖啡)
或是一些药物也可啊

我是通过学习下面这篇博文达到心态祥和积极、乐观的,你也看看吧!

如何保持积极、稳定和清醒的心态

以下供参考。要想保持一种积极、稳定、清醒的心态,应该注意以下几点:

1、要注意不断努力否定自己的习气,修持心灵的“变易生死”。

2、加强心神的自控能力,树立伟大理想和誓愿,在誓愿的支撑下敢于面对困难,持久前进。

3、要注意从现在做起,不要等。

4、要注意不断提高道德修养,不自私,严于律己、宽以待人。

5、要树立健康而高尚的价值观,不要认为“自己钱总是不够花”。也要注意精神追求。

6、要想到不良心行的不良后果,从而主动改变自己、修养自己。

7、做出斩断习气的决定要当机立断,不要婆婆妈妈。

8、注意心态要努力做到解脱(解放),不要人为地自寻烦恼。注意良性作意(良性暗示)。特别是不要陷到问题的胡思乱想中出不来。

9、要关注别人的评价、指正,遵守避世讥嫌之戒,努力提高自己的不足。但不要波及自己的情绪。

10、不要认为自己很多事情做不到,要尽力试一试,要努力树立自信心。

11、要专一学习,不要漫无目标地博取众乱。

12、不要脱离实际,要将学到的理论应用于实践,从而进一步提高自己的理论水平。

13、注意自度度他和随缘教化。这样在教学相长中自己不断提高。

14、要不断主动增加智慧而不愚痴。

15、当别人不理解自己时,自己不断主动做好事情,以使对方逐渐理解自己。

16、思想负担不要重,要学会排解压力,轻装上阵。

17、能力有限,要逐步提高,顺其自然。

18、不要指望别人,要自己靠自己、自己救自己。

19、驾驭自己的自豪感和自尊心,不要为了维护“自尊”而做出出格的事情来。

20、要虚心,意识到自己的道德欠缺,要不断提高修养。

21、要保持一颗平常心。

22、处事和待人都要热情大方。

23、克服虚荣心,不要怕丢人,难做能做。

24、心出家。以超然的心态做入世的事情。

25、效法他人的优良品行。榜样的力量是无穷的。

26、保持一颗常青的、生生不已的心态。

27、忽略与他人的矛盾,不要小肚鸡肠,不要斤斤计较,为人要大度,工作要细心。

28、对于污浊的世界要清楚,要保持清醒。品行不要被污染。

29、做事不要诚惶诚恐,要沉稳而大踏步前进。

30、要注意维护名声。如果自己的行为是正的,涉不良嫌疑的,要进行必要的解释和证明。

31、对低头不见抬头见的同事、亲人、邻居等要处好关系。

32、要从实际出发,不要想当然。

33、大浪淘沙。遇到问题,要沉着、冷静、有远见和顽强的意志力。

34、处理好生活小事,注意节约等,这些美德永久坚持下去。

35、虽然自己亏损了很多年,但仍然要有激情。

36、遵纪守法,依法行事。遵守道德规范,做一个有道德的人。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_454a226e010009w5.html
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第1个回答  2008-10-13
外在物质没有办法改变你的性格,也许可以暂时改变(比如醉酒后),但是不能终身改变。
建议,和朋友做一些喜欢做的事,开心会消除失落感。
看一些对生活有着积极性的书,影片等等,抵消颓废的情绪。
尝试做一些以前没有做过的事情,就会有新鲜感自然就打起精神喽。
第2个回答  2008-10-13
内向性格?
~和朋友多交交心或一起出去玩,或者多接触大自然
我以前也偶尔这样,不过貌似么伱严重哇~呵呵,除了亲人,朋友真的是不可或缺,和他们多分享分享自己的个人世界,也许有以外的收获捏!!!
朋友,祝你好运~!

[此处省略1000字]
第3个回答  2008-10-13
我也总是有你的这种感受,所以我推测如果你一直是这样的话,很有可能患了抑郁症。所以我建议你去看一下心理医生,或者去图书馆查找一些书籍,做一些心理治疗
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