我在健身，请问吃哦咦吸的汉堡可以吗？

Question

知道的说下

Answer 1

当然可以呀，健身也是可以吃汉堡的，一个汉堡相当于320大卡，那么跑步半个小时就可以消耗掉这个汉堡的热量，如果跑步一个小时还要达到减肥的效果。

Answer 2

如果你是在增肌期是可以的，因为增肌期不像减脂的时候那么严格，而且哦咦吸的日式手作汉堡比普通汉堡营养健康，面包胚都是手工烤的，偶尔吃几次不会有什么影响，但是专业健美运动员还是要控制住。本回答被提问者采纳

Answer 3

健身需要多补充蛋白质，减少脂肪摄入。汉堡包热量高，蛋白质含量少，最好不要吃。

Answer 4

在健身的过程当中，最好就不要去吃汉堡，因为它那个热量还是比较高的，而且容易发胖 。