健美运动员过早地开始减少水分的摄入量，这种做法正确吗？

Question

如题所述

Answer 1

有很多的健美运动员，过早的开始减少对于水分的摄入量，小编本人觉得这种做法是非常不正确的，可能是因为他们比较习惯，如果是我们正常人的话，小编建议大家最好不要这样，特别是我们在运动过后，身体会出现缺水的现象。如果我们选择不去喝水，或者是减少对于水分的摄入，也是很有可能会导致自己的身体出现非常不舒服的情况。

一、为什么说这种方式是不正确？

首先大家都知道人是水做的人的血液当中有很多都是水分，如果在这个时候大家不喝水的话，也是很有可能会导致自己的身体出现一定的意外。就比如说有医生表示人如果不吃东西的话，可能会活七天，但如果人不喝水的话，可能三天就会死。所以在这个时候，大家也应该要知道，水分对于我们身体的重要性，而且小编还在网上搜索到了有一些健美运动员，因为没有喝水，导致了自己出现缺水以及晕倒的现象，所以通过这里，大家也可以发现，运动期间不喝水的话，是绝对不正确的一件事情。而且在很多人生病之后，医生也会让大家多喝一些水，通过这里也可以看出水对于我们的身体是有很大的好处。

二、该如何正确的喝水？

成年人每天需要喝1000毫升以上的水，但是大家也需要注意，不能够喝太多，否则的话也是很容易会导致自己出现脱水或者是水中毒的现象，大家不能够因为喝水而喝水。我们平时可以适当的去多喝一些水，但是绝对不能够超过身体所承受的量。

三、总结。

但大家需要注意的是，在运动过后，不能够马上的喝水，否则也是会对自己的身体造成影响，很有可能也会导致自己出现头晕的情况。

Answer 2

这样的做法是特别正确的，才可以获得一个非常不错的休息，而且会获得一个特别好的感觉，如果一下子喝了很多的水，就会对自己的肠胃造成很大的负担。

Answer 3

这种做法是错误的，容易导致身体出现问题，一定要合理的进行减少，需要根据身体状况合理的进行安排。

Answer 4

我认为这种做法是不正确的，这样会让运动员身体缺少水分，可能会引发一些疾病。